Wie man sich für einen Spaziergang anzieht (mit Bildern)

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Wie man sich für einen Spaziergang anzieht (mit Bildern)
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Video: Wie man sich für einen Spaziergang anzieht (mit Bildern)

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Anonim

Um Kleidung für einen Spaziergang auszuwählen, müssen Sie sich vorher über das Wetter informieren. An einem heißen Tag im Hochsommer erfordert ein flotter Spaziergang weit weniger Schutz als eine lange Strecke an einem kalten Wintertag. Tragen Sie zunächst Kleidung, deren Stoff Schweiß absorbiert und Feuchtigkeit von außen blockiert, sodass Ihre Haut trocken bleibt. Dies erreichen Sie durch die Verwendung der Grund-, Isolier- und Schutzschichten.

Schritte

Teil 1 von 4: Grundschicht

Kleid zum Wandern Schritt 1
Kleid zum Wandern Schritt 1

Schritt 1. Vermeiden Sie dicke Kleidung zu tragen, wenn Sie an einem heißen Tag gehen

An kalten Tagen ist es eine gute Idee, lange Unterwäsche wie lange Unterwäsche zu tragen. Dies gilt jedoch nicht für das Wandern an einem heißen Tag.

Kleid zum Wandern Schritt 2
Kleid zum Wandern Schritt 2

Schritt 2. Tragen Sie bei Kälte Thermounterwäsche

Diese Art von Kleidungsstücken hat unterschiedliche Gewichte, beginnend bei 100 – je schwerer das Gewicht, desto wärmer das Kleidungsstück. Wenn Sie also planen, an einen sehr kalten Ort zu gehen und längere Zeit ausgesetzt zu sein, kaufen Sie schwerere Stücke.

Kleid zum Wandern Schritt 3
Kleid zum Wandern Schritt 3

Schritt 3. Vermeiden Sie die Verwendung von Baumwollstücken

Baumwolle wird durch Schweiß nass, Ihre Kleidung wird unbequem und Sie können sich sogar erkälten, wenn Sie an kälteren Orten zu schwitzen beginnen. Auch zum Laufen an regnerischen Tagen ist dieser Stoff nicht geeignet.

Kleid zum Wandern Schritt 4
Kleid zum Wandern Schritt 4

Schritt 4. Suchen Sie nach Stoffkleidung, die Schweiß absorbiert

Merinowolle und Seide sind gute Optionen, aber am besten ist es, nach Kleidung aus bestimmten synthetischen Stoffen zu suchen. Sportartikel mit Wick-Away-Funktion absorbieren Feuchtigkeit am besten.

Kleid zum Wandern Schritt 5
Kleid zum Wandern Schritt 5

Schritt 5. Wählen Sie die richtigen Socken entsprechend dem Wetter

Sie sollten auch synthetisch oder aus Wolle sein, um Feuchtigkeit aufzunehmen und Blasen zu vermeiden. Die Dicke der Socke hängt von Ihren Vorlieben und dem Wetter ab. Für Tage im tiefsten Winter ist es beispielsweise am besten, dicke Wollsocken zu wählen. An einem heißen Tag ist es hingegen am besten, leichte Socken zu tragen.

Manche Leute tragen eine dünne Socke unter der dicken Socke, um die gefürchteten Blasen zu vermeiden

Teil 2 von 4: Isolierschicht

Kleid zum Wandern Schritt 6
Kleid zum Wandern Schritt 6

Schritt 1. Kleiden Sie sich in Schichten

Dies ist in kalten Klimazonen noch wichtiger. Wenn Sie spüren, wie Sie sich aufwärmen, beginnen Sie, sie auszuziehen, damit Sie nicht krank werden; wenn Ihnen kalt wird, ziehen Sie sich wieder an.

Kleid zum Wandern Schritt 7
Kleid zum Wandern Schritt 7

Schritt 2. Wählen Sie Shorts und leichte T-Shirts, um in der Hitze zu laufen

Die Haut muss atmen und übermäßige Hitze kann viele gesundheitliche Probleme verursachen; einige ziehen es vor, einen Rock oder Kilt für noch mehr Belüftung zu tragen. Um sich vor Sonne und Insektenstichen zu schützen, tragen Sie Hemden und lange Hosen aus dem leichtesten Stoff, den Sie finden können.

Kleid zum Wandern Schritt 8
Kleid zum Wandern Schritt 8

Schritt 3. Suchen Sie nach warmer Kleidung, um sich vor der Kälte zu schützen

Das Tragen von langärmeligen Blusen und langen Hosen ist eine Grundvoraussetzung, aber Sie benötigen auch Westen, Jacken und Strumpfhosen, um warm zu bleiben.

Kleid zum Wandern Schritt 9
Kleid zum Wandern Schritt 9

Schritt 4. Bevorzugen Sie Stoffe, die keine Feuchtigkeit speichern, aber die Körpertemperatur halten

Fleece ist die häufigste Wahl, weil es leicht ist und die Haut atmen lässt, aber es gibt auch Mäntel aus Merinowolle und Gänsedaunen. Denken Sie daran, die Federn trocken zu halten, damit sie ihre Arbeit richtig machen.

Es gibt wasserdichte Federmäntel auf dem Markt

Teil 3 von 4: Schutzschicht

Kleid zum Wandern Schritt 10
Kleid zum Wandern Schritt 10

Schritt 1. Kaufen Sie eine Jacke mit wasserdichter Außenseite und herausnehmbarem Fleecefutter für mehr Vielseitigkeit

Auf diese Weise bleiben Sie in Gebieten mit leichtem oder mittlerem Niederschlag trocken, unabhängig von der Temperatur. Herausnehmbares Fleece hält dich bei kühleren Temperaturen warm, aber die Jacke kann bei Bedarf auch an wärmeres Wetter angepasst werden.

Kleid zum Wandern Schritt 11
Kleid zum Wandern Schritt 11

Schritt 2. Tragen Sie an wärmeren oder gemäßigten Tagen einen einfachen Windbreaker-Mantel

Diese Mäntel halten an windigen Tagen die Kälte fern, sind aber nicht für sehr kalte Temperaturen geeignet, da sie kein Futter haben.

Kleid zum Wandern Schritt 12
Kleid zum Wandern Schritt 12

Schritt 3. Kaufen Sie bei sehr widrigen Wetterbedingungen eine wasserdichte und hautatmungsaktive Jacke

Die besten sind so konzipiert, dass sie Schweiß von innen nach außen leiten und gleichzeitig verhindern, dass Feuchtigkeit von außen in die Kleidung eindringt. Obwohl notwendig, sind diese Jacken ziemlich teuer.

Kleid zum Wandern Schritt 13
Kleid zum Wandern Schritt 13

Schritt 4. Entscheiden Sie sich für eine wasserabweisende Jacke

Schwere Wollkleidung hält Wind und Regen ab, neigt aber dazu, bei extremen Wetterbedingungen wie Stürmen nass zu werden. Sie sind jedoch billiger als die, die vollständig wasserdicht sind.

Kleid zum Wandern Schritt 14
Kleid zum Wandern Schritt 14

Schritt 5. Vergessen Sie nicht, an sehr kalten Tagen die Isolierschicht zum Gehen zu verwenden

Auch wenn Sie bereits eine zweite Haut und Thermokleidung tragen, muss die Schutzschicht auch diese Eigenschaft haben, wenn Sie ihre Wärme wirklich bewahren wollen.

Kleid zum Wandern Schritt 15
Kleid zum Wandern Schritt 15

Schritt 6. Vermeiden Sie Mäntel, die die Haut nicht atmen lassen

Obwohl sie robust, langlebig und wasserdicht sind, speichern diese Jacken die Wärme im Inneren und lassen Ihre Haut nicht normal atmen. Dies führt dazu, dass Sie an einem sehr kalten Tag durch Schwitzen kalt oder zu heiß werden.

Kleid zum Wandern Schritt 16
Kleid zum Wandern Schritt 16

Schritt 7. Kaufen Sie eine Jacke mit mehreren Funktionen

Suchen Sie nach einem mit Kapuze, mehreren Taschen und Belüftungsöffnungen. Trotz ihrer Nützlichkeit tragen diese Eigenschaften zum Wert des Mantels bei, aber sie bleiben die beste Option für alle, die schwere Trails fahren möchten.

Teil 4 von 4: Sonstige Teile und Zubehör

Kleid zum Wandern Schritt 17
Kleid zum Wandern Schritt 17

Schritt 1. Tragen Sie Wanderschuhe für mehr Komfort

Sie eignen sich sowohl für einfache Spaziergänge als auch für komplexere Abenteuer. Diese Stiefel geben Ihren Füßen guten Halt und schützen sie vor Dingen wie scharfen Schmutz und Schlangenbissen; Die Höhe des Fasses hängt von Ihren Vorlieben ab. Ein wasserdichtes Paar ist ideal, um Ihre Füße an feuchten oder nassen Orten trocken zu halten, obwohl sie Ihre Füße bei der Hitze nicht atmen lassen.

Kleid zum Wandern Schritt 18
Kleid zum Wandern Schritt 18

Schritt 2. Wählen Sie für mehr Flexibilität ein Paar Wanderschuhe

Diese Schuhe bieten großartigen Halt für Ihre Füße, sowohl auf ebenem Gelände als auch auf Trails mitten im Busch. Suchen Sie nach einem Paar mit einer festen, griffigen Sohle.

Kleid zum Wandern Schritt 19
Kleid zum Wandern Schritt 19

Schritt 3. Vergessen Sie den Hut nicht

So wie es an kalten Tagen wichtig ist, eine isolierende Kapuze zu tragen, um die Wärme zu speichern, ist eine Mütze für das Gehen an sonnigen Tagen unerlässlich. Verwenden Sie eine Klappe, die groß genug ist, um Gesicht und Hals vor Sonnenlicht zu schützen.

Kleid zum Wandern Schritt 20
Kleid zum Wandern Schritt 20

Schritt 4. Fügen Sie Winterhandschuhe hinzu

Die besten sind wasserdicht und haben eine Innenbeschichtung. Möglicherweise müssen Sie auch eine Sturmhaube verwenden, um wärmer zu werden.

Kleid zum Wandern Schritt 21
Kleid zum Wandern Schritt 21

Schritt 5. Nehmen Sie einen Rucksack oder eine Gürteltasche mit

Rucksäcke eignen sich am besten für kalte Tage, da sie mehr Platz für mehr Kleidung und Lebensmittel bieten. Auf der anderen Seite sind Bauchtaschen ideal für heiße Tage, da Sie Wasser und Snacks auf die gleiche Weise transportieren müssen, sich aber keine Sorgen um zusätzliche Kleidungsschichten machen müssen.

Tipps

  • Nehmen Sie viel Wasser mit auf die Reise. Egal wie atmungsaktiv Ihre Kleidung ist, Sie werden trotzdem ins Schwitzen kommen, was bedeutet, dass Ihr Körper Wasser verliert. Stellen Sie sicher, dass Sie dieses Wasser auffüllen, bleiben Sie hydratisiert und vermeiden Sie Krankheiten und Übelkeit, die durch die Hitze verursacht werden.
  • Beginnen Sie langsam, wenn Sie ein Anfänger sind. Gehen Sie an einfacheren Orten und legen Sie kurze Strecken zurück, bevor Sie sich in schwieriges Gelände und lange Wege wagen.
  • Neben Wasser ist es wichtig, Sportgetränke zu trinken, um die im Schweiß verlorenen Elektrolyte zu ersetzen. Packen Sie herzhafte Snacks oder Sportgetränke ein, um sich im Gleichgewicht zu halten.

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