Einen klebrigen "Freund" sanft verteilen: 15 Schritte

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Einen klebrigen "Freund" sanft verteilen: 15 Schritte
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Video: Umgekehrte Psychologie: 10 Tricks um einen Menschen dazu zu bringen, dich zu wollen. 2024, März
Anonim

Es ist schön, Zeit mit Freunden zu verbringen, aber wir alle haben Grenzen, wenn es darum geht, wie viel Zeit wir mit anderen verbringen. Haben Sie einen Freund, der Ihnen zu viel Aufmerksamkeit abverlangt? Dies kann ein ernstes Problem innerhalb einer Freundschaft sein. Bevor Sie mit ihm Schluss machen, ist es vielleicht eine gute Idee, die Schwere des Problems einzuschätzen und herauszufinden, was dahinter steckt. Sie können auch mit der Person sprechen, um klare Grenzen zu setzen und die Freundschaft für Sie beide produktiver zu machen. Wenn nichts anderes funktioniert, ist es sowieso Zeit, die Krawatten zu trennen. Komm schon?

Schritte

Teil 1 von 3: Fokussierung auf Ihre Bedürfnisse

'Einen anhänglichen "Freund" vorsichtig ablegen Schritt 1
'Einen anhänglichen "Freund" vorsichtig ablegen Schritt 1

Schritt 1. Bewerten Sie den Schweregrad des Problems

Bevor Sie sich mit Ihrem Freund zusammensetzen und sich über die Situation Gedanken machen, versuchen Sie, die Beziehung wirklich ehrlich einzuschätzen. Ist dein Freund nur ab und zu anhänglich oder will er die ganze Zeit deine Aufmerksamkeit? Die Schwere und Häufigkeit des Verhaltens entscheiden über den nächsten Schritt.

  • Es ist möglich, dass er ein ernstes Problem hat und ein wenig zusätzliche Aufmerksamkeit braucht. In diesem Fall sollte sich das Problem im Laufe der Zeit von selbst lösen.
  • Wenn das Bedürfnis nach Aufmerksamkeit konstant ist, ist es eine gute Idee, der Freundschaft Grenzen zu setzen.
'Lassen Sie einen anhänglichen "Freund" sanft fallen Schritt 2
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Schritt 2. Machen Sie keine Ausreden

So sehr dies eine gute kurzfristige Lösung ist, es ist ermüdend, Geschichten zu erfinden, damit Sie Ihren Freund nicht sehen. Tun Sie dies nach Möglichkeit nicht! Wenn Sie nicht mit jemandem ausgehen möchten, ist es besser, direkt zu sein. So machen Sie dem anderen Ihre Grenzen und Ihre Bedürfnisse klarer.

  • Tu nicht so, als hättest du einen Termin, nur damit du nicht mit einem Freund ausgehst.
  • Irgendwann wirst du es satt, Ausreden zu finden. Der direkte Ansatz ist tatsächlich effektiver.
'Lassen Sie einen anhänglichen "Freund" sanft fallen Schritt 3
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Schritt 3. Bewerten Sie die Situation

Wenn dein Freund wirklich die Grenzen des Bedürfnisses und des emotionalen Bedarfs überschreitet, musst du damit umgehen. Eine gute Freundschaft ist wie eine Einbahnstraße, in der beide geben und beide empfangen. Wenn dein Freund viel erhält, aber nichts zurückgibt, ist es eine gute Idee, darüber zu sprechen, wie du dich fühlst und was du brauchst.

  • Sagen Sie ihm, dass Sie das Gefühl haben, dass er zu viel von Ihnen verlangt.
  • Ein echter Freund wird Ihnen zuhören und Ihnen die Zeit und den Raum geben, die Sie brauchen.
  • Ihr Wohlbefinden ist wichtig und sollte nicht wegen der Bedürfnisse anderer vernachlässigt werden.
'Lassen Sie einen anhänglichen "Freund" sanft fallen Schritt 4
'Lassen Sie einen anhänglichen "Freund" sanft fallen Schritt 4

Schritt 4. Fühle dich nicht schuldig

Wenn du über deine persönlichen Bedürfnisse nachdenkst und sie über die deines Freundes stellst, kannst du dich schuldig oder egoistisch fühlen. Denken Sie daran, es ist in Ordnung, über Freundschaft und ihre Probleme nachzudenken. Zu erkennen, dass es nichts Falsches ist, in einer Beziehung über seine Bedürfnisse nachzudenken, wird dir helfen, Schuldgefühle zu vermeiden.

  • Denken Sie immer daran, dass Ihre Bedürfnisse genauso wichtig sind wie die des anderen.
  • Es ist auch eine gute Idee, sich daran zu erinnern, dass gute Freundschaften beiden Parteien ein gutes Gefühl in der Beziehung geben sollten.
'Lassen Sie einen anhänglichen "Freund" sanft fallen Schritt 5
'Lassen Sie einen anhänglichen "Freund" sanft fallen Schritt 5

Schritt 5. Überlegen Sie, was Sie tun möchten

Glauben Sie, dass Freundschaft gerettet werden kann? Glaubst du, es gibt keine Möglichkeit, weiterzumachen? Alles gut! Abhängig von den Bedürfnissen des anderen müssen Sie sich entscheiden, ob Sie die Beziehung reparieren oder ein für alle Mal beenden möchten.

  • Denken Sie an alles, was Sie getan haben, um die Situation zu lösen. Haben Sie mit Ihrem Freund über Ihre Bedürfnisse gesprochen? Haben Sie andere Strategien ausprobiert, um sich zu distanzieren? Hat es funktioniert? Hat es nur ein bisschen funktioniert? Ist nichts richtig gelaufen?
  • Beurteilen Sie, wie Sie über die Freundschaft denken. Wenn es dich erschöpft und du es stressig findest, mit deinem Freund auszugehen, solltest du dem besser ein Ende machen.
  • Würde es ausreichen, Ihren Freund einmal pro Woche oder zweimal im Monat zu sehen, um die Dinge zu verbessern? Wäre es besser, die Freundschaft zu beenden? Diese Fragen können nur Sie beantworten!

Teil 2 von 3: Platz schaffen

'Lassen Sie einen anhänglichen "Freund" sanft fallen Schritt 6
'Lassen Sie einen anhänglichen "Freund" sanft fallen Schritt 6

Schritt 1. Stellen Sie Ihren Freund neuen Leuten vor

Sind Sie die einzige Person, die dem Leben dieser Person nahe steht? Es ist also leicht zu verstehen, warum sie so viel Zeit so nah verbringen möchte! Stelle ihr neue Leute vor, die ihr das Gefühl geben können, verbundener zu sein und andere Freundschaften zu schließen. Dies wird eine gute Möglichkeit für Sie sein, Ihre Beziehung gesund zu halten, ohne diese giftige Nähe.

  • Sie können sich mitten in einer größeren Gruppe treffen, damit Ihr Freund andere Leute kennenlernen kann.
  • Bitte deine anderen Freunde, Zeit mit ihm zu verbringen.
  • Wenn Sie sagen, dass Sie beschäftigt sind und nicht mit ihm ausgehen können, schlagen Sie vor, dass er sich mit jemandem trifft, den Sie beide kennen.
'Einen anhänglichen "Freund" vorsichtig ablegen Schritt 7
'Einen anhänglichen "Freund" vorsichtig ablegen Schritt 7

Schritt 2. Machen Sie nur Pläne, mit denen Sie sich wohl fühlen

Fühle dich nicht unter Druck gesetzt, deinen Freund zu finden, wenn du nicht willst. Wenn Sie Pläne schmieden, ist es wichtig, dass sie Spaß machen und in Ihren Zeitplan passen. Wenn Sie sich mit einem Freund treffen, sollte der Hangout für Sie beide gut sein.

  • Lassen Sie sich nicht unter Druck setzen, an einen Ort zu gehen oder zu einer Zeit auszugehen, die Sie nicht möchten. Wenn Sie keine Lust haben, Ihren Freund zu treffen, sagen Sie etwas wie "Oh, das wird nicht passieren. Könnte es ein anderer Tag sein?"
  • Es ist auch eine gute Idee, einige grundlegende Grenzen zu setzen. Angenommen, Sie möchten einmal im Monat mit Ihrem Freund ins Kino gehen, aber er möchte jede Woche. Eine gute Möglichkeit, sich dieser Grenze zu nähern, wäre, etwas zu sagen wie: "Ich schaue gerne Filme mit dir, aber ich habe nur die Zeit und das Geld, um einmal im Monat ins Kino zu gehen. Wie wäre es, wenn wir jeden ersten Freitag im Monat gehen? ?"
'Lassen Sie einen anhänglichen "Freund" sanft fallen Schritt 8
'Lassen Sie einen anhänglichen "Freund" sanft fallen Schritt 8

Schritt 3. Lassen Sie ihn wissen, welche Tage für Sie geeignet sind

Wenn der Freund ständig anruft oder Nachrichten sendet, muss angegeben werden, an welchen Tagen und zu welcher Uhrzeit er Sie kontaktieren kann. Es spielt keine Rolle, ob Sie mit der Arbeit beschäftigt sind oder etwas anderes tun, es spielt keine Rolle. Vielleicht möchtest du auch einfach nicht mit ihm reden oder mit ihm ausgehen. Das sind Ihre Rechte!

Sagen Sie ihm Bescheid, wenn Sie frei sind. Du könntest zum Beispiel einfach sagen: "Ich bin montags, mittwochs, donnerstags und freitags sehr beschäftigt, daher kann es an diesen Tagen schwierig sein, zu sprechen. Du kannst mich dienstags nach 19:00 Uhr und am Wochenende jederzeit anrufen!"

'Lassen Sie einen anhänglichen "Freund" sanft fallen Schritt 9
'Lassen Sie einen anhänglichen "Freund" sanft fallen Schritt 9

Schritt 4. Ermutigen Sie ihn, Hilfe zu suchen

Es ist möglich, dass dein Freund klebrig ist, weil er an einem Problem leidet, das er nicht alleine bewältigen kann. Er hat möglicherweise Probleme mit seinen Eltern, hat eine Krankheit oder etwas anderes, mit dem er sich nicht auseinandersetzen möchte. Mehr Zeit mit dir zu verbringen ist vielleicht die einzige Form der Ablenkung, die er hat.

  • Sprich ernsthaft mit ihm, um herauszufinden, ob ihn etwas so bedürftig und klebrig macht: "Ich habe gemerkt, dass du viel mehr Zeit mit mir verbringst. Ist alles in Ordnung?"
  • Wenn er sich öffnet und sagt, dass er ein Problem hat, ermutigen Sie ihn, mit einem Therapeuten oder Psychologen zu sprechen. Du könntest zum Beispiel etwas sagen wie: „Wow, das klingt zu kompliziert. Ich denke, du möchtest vielleicht mit einem Fachmann sprechen, der dir helfen kann.“
'Lassen Sie einen anhänglichen "Freund" sanft fallen Schritt 10
'Lassen Sie einen anhänglichen "Freund" sanft fallen Schritt 10

Schritt 5. Konfrontiere deinen Freund

Wenn er mit weniger Aufmerksamkeit oder der Tatsache, dass Sie etwas Zeit alleine brauchen, nicht gut zurechtkommt, ist eine Konfrontation vorprogrammiert. Suchen Sie ihn an einem neutralen Ort auf, an dem Sie ohne Unterbrechung sprechen können, um deutlich zu machen, wie Sie sich fühlen, und erklären Sie, was Sie brauchen.

  • Sie müssen nicht aggressiv oder unhöflich sein, aber es ist wichtig, sich auf Aufrichtigkeit zu konzentrieren und direkt zu sein.
  • Sprechen Sie in einem freundlichen, verständnisvollen Ton. Die Idee ist, deinen Gefühlen Luft zu machen, aber mit deinem Freund einfühlsam zu sein.
  • Sprechen Sie in der ersten Person, um zu erklären, wie Sie sich fühlen. Versuchen Sie, nicht darüber zu sprechen, wie Sie das Verhalten Ihres Freundes sehen. Der Fokus muss auf Ihnen liegen!
  • Ein Redebeispiel: "Ich mag Ihre Gesellschaft sehr, aber ich brauche etwas Zeit für mich. Ich denke, wir sollten uns eine Weile weniger sehen."

Teil 3 von 3: Krawatten schneiden

'Lassen Sie einen anhänglichen "Freund" sanft fallen Schritt 11
'Lassen Sie einen anhänglichen "Freund" sanft fallen Schritt 11

Schritt 1. Ermitteln Sie Ihren Platzbedarf

Um etwas Ruhe zu bekommen, ist es gut, damit zu beginnen, klare Grenzen zu setzen. Dies kann Ihren Freund irritieren, aber Sie werden Ihre Selbstachtung stärken. Zunächst müssen Sie Ihre persönlichen Bedürfnisse ermitteln.

  • Überlegen Sie, wie viel Zeit Sie allein brauchen, um glücklich zu sein? Wie oft mischt sich Ihr Freund zu diesen Zeiten ein?
  • Überlegen Sie, wie sich das Verhalten Ihres Freundes ändern soll. Was wolltest du, dass er weniger tut oder ganz aufhört? Sende Nachrichten? Anmachen? An deiner Tür klopfen, ohne dir zu sagen, dass du gehst?
'Lassen Sie einen anhänglichen "Freund" sanft fallen Schritt 12
'Lassen Sie einen anhänglichen "Freund" sanft fallen Schritt 12

Schritt 2. Erklären Sie Ihre Grenzen gut

Sie müssen sehr klar sein, wenn es darum geht, Dinge zu melden, die für Sie akzeptabel und inakzeptabel sind. Auf diese Weise können Sie beide Ihre Gefühle für die Freundschaft ausdrücken und herausfinden, ob es möglich ist, fortzufahren oder nicht. Seien Sie ehrlich und freundlich, wenn Sie Grenzen setzen, und denken Sie daran, auch verständnisvoll zu sein.

  • Wenn dein Freund sich immer selbst zu Veranstaltungen einlädt, die du selbst geplant hast, sag so etwas wie: „Ich liebe es, Dinge mit dir zu unternehmen, aber ich hatte schon Pläne für heute. Wir sehen uns ein anderes Mal, okay?“
  • Wenn die Person Sie zu einem ungünstigen Zeitpunkt anruft oder Ihnen eine SMS schickt, müssen Sie erklären, was sie tun soll. Du könntest zum Beispiel etwas sagen wie: „Ich liebe es, mit dir zu reden, aber es ist schwer, unseren Gesprächen während der Arbeitszeit genügend Aufmerksamkeit zu schenken. Kannst du mich nach der Arbeit anrufen, etwa gegen 19 Uhr?“
  • Wenn sich Ihr Freund ärgert oder Ihr Postfach füllt, wenn Sie nicht sofort eine Antwort erhalten, sagen Sie zum Beispiel etwas wie "Schauen Sie, ich erhalte gerne Nachrichten, aber ich kann nicht immer sofort antworten. Während Sie auf eine Antwort warten, darf mich nicht mit anderen Dingen bombardieren?"
  • Damit dein Freund deine Privatsphäre respektiert, sei es zu Hause oder auf der Straße, versuche so etwas wie "Ich möchte dich wirklich sehen, aber es ist nicht immer bequem, unangemeldet nach Hause zu kommen. Du kannst mir eine SMS schreiben oder mich anrufen, bevor du kommst, um zu sehen, ob" Ich bin frei?".
'Lassen Sie einen anhänglichen "Freund" sanft fallen Schritt 13
'Lassen Sie einen anhänglichen "Freund" sanft fallen Schritt 13

Schritt 3. Seien Sie direkt

Das Gespräch wird sowieso schwierig, und es ist verlockend, Ausnahmen zu machen oder auf eine Weise zu sprechen, die Ihre Gefühle oder Bedürfnisse nicht genau ausdrückt. Sprechen Sie immer klar und direkt, wenn Sie Ihr Bedürfnis nach mehr persönlichem Freiraum kommunizieren möchten.

  • Ändere deine Meinung nicht mitten im Chat!
  • Seien Sie vorsichtig, um Mehrdeutigkeiten zu vermeiden. Es braucht Selbstvertrauen und die Botschaft zu vermitteln, also kein "Ich bin gerne mit dir zusammen, aber vielleicht, ich weiß es nicht. Zum Beispiel, werden wir uns ab und zu treffen? Ich weiß nicht, jederzeit, keine Krise. " Niemand wird dieses Gespräch verstehen!
'Lassen Sie einen anhänglichen "Freund" sanft fallen Schritt 14
'Lassen Sie einen anhänglichen "Freund" sanft fallen Schritt 14

Schritt 4. Seien Sie fest

Dein Freund kann weiterhin in deinen persönlichen Raum eindringen und die Grenzen überschreiten, die du gesetzt hast, indem er Schuldgefühle oder andere manipulative Taktiken einsetzt, um deine Meinung zu ändern und ihnen Aufmerksamkeit zu schenken. Sie müssen standhaft bleiben und Ihre Platzregeln einhalten.

  • Wenn Sie nachgeben und Ihre eigenen Regeln brechen, wird die Botschaft gesendet, dass Ihr Freund tun kann, was er will.
  • Es kann schwierig sein, aber die Einhaltung Ihrer Regeln und Grenzen ist die einzige Möglichkeit, mit dem Problem umzugehen.
'Lassen Sie einen anhänglichen "Freund" sanft fallen Schritt 15
'Lassen Sie einen anhänglichen "Freund" sanft fallen Schritt 15

Schritt 5. Beenden Sie die Beziehung, falls erforderlich

Wenn dein Freund deine Bitten, weg zu bleiben, ignoriert oder es nicht mag, dass du es angesprochen hast, ist es am besten, die Freundschaft zu beenden. So schmerzhaft es auch ist, eine Beziehung mit einer Person zu beenden, die Ihr Wohlbefinden ignoriert, wird Ihnen gut tun!

  • Ein Freund, der dir keinen Raum lässt und dich nicht allein lässt, besonders nachdem er darüber geredet hat, respektiert dich wahrscheinlich nicht und verdient deine Freundschaft nicht.
  • Dein Freund kümmert sich wahrscheinlich mehr um seine eigenen Bedürfnisse als um deine. So funktioniert eine gesunde Beziehung nicht.
  • Lass dich nicht von Schuldgefühlen oder dem falschen Gefühl, dem anderen etwas schuldig zu sein, zu einer schlechten Freundschaft verleiten. Wenn die Person Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt, ist es in Ordnung, sich aus der Beziehung zurückzuziehen.

Tipps

  • Konzentrieren Sie sich auf Ihre Bedürfnisse. Wenn Ihr Freund zu anhänglich ist, haben Sie keine Angst, um Platz zu bitten.
  • Reduziere die Aufmerksamkeit, die du deinem Freund schenkst.
  • Ermutigen Sie ihn, auch mit anderen auszugehen.
  • Veröffentlichen Sie Ihre Pläne nicht da draußen.
  • Wenn das Problem schwerwiegend ist, sprechen Sie am besten direkt mit Ihrem Freund.
  • Wenn die Person deinen Wunsch, eine Weile allein zu sein, nicht respektiert, ist es am besten, die Freundschaft zu beenden.

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