Wie man die Beendigung einer Freundschaft überwindet (mit Bildern)

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Wie man die Beendigung einer Freundschaft überwindet (mit Bildern)
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Video: Wie man die Beendigung einer Freundschaft überwindet (mit Bildern)

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Anonim

Eine Freundschaft kann aus verschiedenen Gründen enden. Manchmal kommen die Leute nicht miteinander aus, und in anderen Fällen ist die Entfremdung natürlich. Das kann dir passieren, egal wie sehr du dein Bestes für bestimmte Freunde tust (die vielleicht nicht bereit sind, die Beziehung fortzusetzen). Diese Momente sind traurig, aber sie passieren jedem. Denken Sie am Ende daran: Sie sind durchaus in der Lage, zu überleben und weiterzumachen!

Schritte

Teil 1 von 3: Die Person überwinden

Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 1
Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 1

Schritt 1. Erlaube dir, diese Zeit der Traurigkeit zu durchleben

Freunde zu verlieren kann sehr schmerzhaft sein, und so zu tun, als ob es nicht passiert wäre oder den Schmerz zu blockieren, macht es dir schwer, darüber hinwegzukommen (obwohl es auf kurze Sicht interessant klingt). Erkenne, dass du etwas Wichtiges verloren hast und dass es in Ordnung ist, verletzt zu werden.

  • Haben Sie keine Angst zu weinen, denn so setzen wir Emotionen frei.
  • Sie können traurige Musik hören oder sich Dramen ansehen, um zu verstehen, dass Sie nicht die einzige Person sind, die so etwas durchmacht – und dass es Hoffnung für Ihre Zukunft gibt.
Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 2
Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 2

Schritt 2. Löschen Sie alte und verwandte Nachrichten

Behalten Sie diese Art von Inhalten nicht bei, da Sie versucht sein werden, sie erneut zu lesen, wenn Sie traurig sind, und so das Gefühl der Einsamkeit und Verletzung am Ende der Freundschaft verlängern.

Wenn Sie möchten, speichern Sie Kopien der Dateien auf USB-Laufwerken und geben Sie sie einem Freund oder Verwandten. Es kann sein, dass Sie sich in naher Zukunft nicht mehr schlecht fühlen werden, wenn Sie diesen Inhalt lesen (was eine Zeit darstellt, in der Sie eine feste Freundschaft mit der Person hatten)

Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 3
Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 3

Schritt 3. Löschen Sie die Person aus Ihren Social-Media-Profilen

Wenn Sie Beiträge von Ihren Freunden ohne Ihre Firma sehen, grübeln Sie möglicherweise über die Vergangenheit und ignorieren die Zukunft. Wenn Sie bestimmten Posts auf Facebook nicht ausgesetzt sind, erholen Sie sich in kürzerer Zeit.

Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 4
Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 4

Schritt 4. Fotos entfernen

Sie können sie sogar wegwerfen, müssen es aber nicht. Nehmen Sie alles mit, was Erinnerungen an Ihren Ex-Freund weckt, zum Beispiel Geschenke.

Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 5
Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 5

Schritt 5. Notieren Sie Ihre Gefühle auf einem Blatt Papier

Dies ist eine großartige Strategie, um deine Gefühle zu verarbeiten. Sie fragen sich vielleicht, was Sie falsch gemacht haben, oder werden auf einige Freunde wütend; Wenn ja, schreiben Sie ihnen einen Brief (den Sie natürlich nicht schicken werden), in dem Sie Ihre Gefühle besprechen. Wenn Sie fertig sind, zerreißen Sie es oder bewahren Sie es in einer Schublade auf. Der Zweck der Aktivität besteht darin, Ihnen zu helfen, das zu verarbeiten, was Sie fühlen.

Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 6
Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 6

Schritt 6. Machen Sie sich keine Vorwürfe

Denke nicht, dass die Beziehung so endete, wie du bist. Dieses Ende kann mehrere Erklärungen haben und auch wenn Sie denken, dass es etwas mit dem Problem zu tun hat, denken Sie daran: Freundschaften sind Einbahnstraßen und Sie können Menschen nicht kontrollieren.

Teil 2 von 3: Hilfe suchen

Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 7
Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 7

Schritt 1. Suchen Sie einen Therapeuten auf

Wenn Sie das Problem wirklich nicht alleine lösen können, rufen Sie einen Fachmann an. Er hört Ihre Seite der Geschichte und was in der Freundschaft schief gelaufen ist, um Ihnen zu helfen, aus den Fehlern der Vergangenheit zu lernen.

Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 8
Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 8

Schritt 2. Rufen Sie einen nahen Verwandten an

Wenn Freunde selbst das Problem sind, können Sie sich an die Familie wenden. Wenn möglich, wenden Sie sich an jemanden, der in der Vergangenheit etwas Ähnliches durchgemacht hat - vielleicht einen Ihrer Eltern oder Großeltern, der mehr Lebenserfahrung hat, obwohl jedes Familienmitglied sehr tröstend sein kann.

Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 9
Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 9

Schritt 3. Sprechen Sie mit Freunden, die die Person, die Sie verlassen hat, nicht kennen

Sie können Ihren Ausbruch hören und haben eine objektive Perspektive auf die Situation. Sagen Sie, wie dankbar Sie für die Unterstützung sind, und denken Sie daran, dass es immer noch gute Menschen in Ihrem Leben gibt, auch wenn Sie eine Freundschaft verloren haben.

Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 10
Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 10

Schritt 4. Hüten Sie sich davor, sich mit der betreffenden Person gemeinsamen Freunden zu öffnen

Sie sind möglicherweise nicht die besten Zuhörer für Ihren Ausbruch, wenn Sie das Geschehene verarbeiten möchten. Schließlich kennen sie ihren Ex-Freund und werden in eine Sackgasse geraten. Darüber hinaus laufen Sie auch Gefahr, sie wegzustoßen, wenn Sie versuchen, sie davon zu überzeugen, Partei zu ergreifen. In jedem Fall können Sie sich auf sie verlassen, wenn Sie Gesellschaft brauchen. Vergessen Sie nicht die Menschen, die Ihnen wichtig sind.

  • Vermeide es, über deinen Ex-Freund zu sprechen.
  • Geben Sie den Gemeinsamkeiten mit Ihren verbleibenden Freunden mehr Bedeutung.
Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 11
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Schritt 5. Beschimpfe deinen Ex-Freund nicht

Es kann sehr schlimm sein, die Nachricht zu erhalten, dass jemand, der Ihnen nahe steht, Ihr Unternehmen nicht mehr haben möchte. Widerstehen Sie dennoch der Versuchung, schlecht über sie zu sprechen oder ihren Ruf zu beschädigen. Wenn die Wut nachlässt, werden Sie vielleicht sogar feststellen, dass Sie die Freundschaft noch retten und in engen Beziehungen wieder zusammenkommen können (auch nach etwas dieser Größenordnung). Verschlimmere deine Umstände nicht und schränke deine Chancen, das Problem zu lösen, nicht ein, weil du hinter seinem Rücken schlecht über jemanden reden wolltest.

Teil 3 von 3: Vorwärts gehen

Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 12
Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 12

Schritt 1. Denken Sie nicht, dass Sie keine neuen Freunde finden werden

Menschen kommen und gehen in unserem Leben, und es stellt sich heraus, dass diese besondere Freundschaft vielleicht gerade vorbei ist. Denken Sie, dass Sie jetzt einen "Platz" in Ihrem Herzen haben, den Sie mit neuen und engeren Menschen füllen können.

Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 13
Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 13

Schritt 2. Seien Sie dankbar für das, was Sie haben

Wenn sie eine solche Trennung durchmachen, konzentrieren sich viele Menschen auf die negativen Seiten des Lebens. Denken Sie über die Dinge nach, auf die Sie stolz sind, und erstellen Sie eine Liste mit den Leuten, die Sie noch haben, den Fähigkeiten, die Ihnen wichtig sind, den Gruppen, in denen Sie sind, oder den Aufgaben, die Sie gerne tun. Lassen Sie es in Ihrer Brieftasche oder Handtasche oder kleben Sie es auf Ihren Schreibtisch und lassen Sie es ausgestellt, wenn Sie traurig sind.

Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 14
Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 14

Schritt 3. Verlassen Sie das Haus, wenn Sie sich sehr traurig fühlen

Es nützt nichts, isoliert zu sein und bei dem Problem zu verweilen, da Sie es schwerer haben werden, es zu überwinden. Machen Sie einen Spaziergang oder gehen Sie ins Fitnessstudio oder an einen Ort, an dem Sie in der Nähe anderer Menschen sein können, wie zum Beispiel eine Buchhandlung, eine Bibliothek oder ein Konzert.

Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 15
Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 15

Schritt 4. Melden Sie sich für einen Kurs an

Ein neues Hobby zu finden kann helfen, neue Freunde zu gewinnen und eine gute Ablenkung zu sein, die dich beschäftigt hält. In diesen Zeiten sind zum Beispiel Yoga-Kurse oder Meditationsgruppen toll. Denken Sie auch an Kochkurse, Tanzunterricht oder das Erlernen eines Instruments.

Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 16
Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 16

Schritt 5. Machen Sie interessante Dinge und lassen Sie sich nicht vom Ende der Freundschaft in Ihrem Leben behindern

Widme dich dem, was dir Freude macht: Lesen, Videospiele spielen, mit Freunden ausgehen, ein Instrument spielen usw. Bleibe beschäftigt.

Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 17
Überwinde Freunde, die nicht mehr mit dir befreundet sein wollen Schritt 17

Schritt 6. Seien Sie geduldig

Sie werden einige Zeit brauchen, um sich vom Ende der Freundschaft zu erholen. So sehr Sie sich auch sehr einsam und deprimiert fühlen, denken Sie daran, dass dies nicht ewig dauern wird, und solange Sie gut auf sich aufpassen, werden Sie die Kraft finden, weiterzumachen.

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