3 Möglichkeiten, ein Gähnen zu erzwingen

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3 Möglichkeiten, ein Gähnen zu erzwingen
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Video: 3 Möglichkeiten, ein Gähnen zu erzwingen

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Anonim

Während die Wissenschaft den Grund für das Gähnen noch nicht ermitteln muss, wissen wir, dass das Gähnen einige wichtige Funktionen hat. Es kühlt das Gehirn, verhindert, dass unsere Ohren unter Druck platzen und hilft, Bindungen zwischen Menschen aufzubauen (ja!). Wenn Sie ein Gähnen erzwingen möchten, versuchen Sie, jemanden beim Gähnen zu beobachten oder Ihren Mund weit zu öffnen. Im Folgenden geben wir Ihnen einige todsichere Tipps, um dies zu erreichen. Komm schon?

Schritte

Methode 1 von 3: Den Körper auf das Gähnen vorbereiten

Machen Sie sich Gähnen Schritt 1
Machen Sie sich Gähnen Schritt 1

Schritt 1. Denken Sie an ein Gähnen

Klingt wie eine Lüge, aber die einfache Vorstellung eines Gähnens kann diese Reaktion auslösen! Bereiten Sie Ihren Körper vor, indem Sie sich vorstellen, dass Sie gähnen oder darüber nachdenken, wie es sich anfühlt, ein schönes, tiefes Gähnen auszulösen.

Machen Sie sich Gähnen Schritt 2
Machen Sie sich Gähnen Schritt 2

Schritt 2. Öffne deinen Mund weit und tue so, als würdest du gähnen

Es spielt keine Rolle, ob Sie es vortäuschen oder nicht, öffnen Sie Ihren Mund so weit wie möglich. Durch das Eingeben der Gähnposition können Sie diese natürliche Reaktion möglicherweise erzwingen.

Machen Sie sich Gähnen Schritt 3
Machen Sie sich Gähnen Schritt 3

Schritt 3. Ziehen Sie die Muskeln an der Rückseite Ihres Rachens zusammen

Dies sind die Muskeln, die beim Gähnen auf natürliche Weise zusammengezogen werden, und das Erzwingen dieser Bewegung kann den Körper zum Gähnen anregen. Ihr Gehirn wird das Gefühl in den Muskeln schließlich mit der Handlung in Verbindung bringen.

Machen Sie sich Gähnen Schritt 4
Machen Sie sich Gähnen Schritt 4

Schritt 4. Atmen Sie tief durch den Mund ein

Atme wie bei einem echten Gähnen tief und langsam durch den Mund ein. Kein flaches Atmen, da echtes Gähnen mit viel Luft gemacht wird.

Machen Sie sich Gähnen Schritt 5
Machen Sie sich Gähnen Schritt 5

Schritt 5. Halten Sie die Position, bis das Gähnen eintrifft

Halten Sie Ihren Mund offen und Ihre Halsmuskeln zum Gähnen zusammengezogen. Die meiste Zeit wird Ihr Körper natürlich gähnen wollen, nachdem Luft in Ihren Mund gelangt ist. Wenn das nicht funktioniert, versuchen Sie es mit der nächsten Methode.

Methode 2 von 3: Anderen beim Gähnen zusehen

Machen Sie sich Gähnen Schritt 6
Machen Sie sich Gähnen Schritt 6

Schritt 1. Bleiben Sie gähnend in der Nähe von Freunden und Familie

Wie Sie wahrscheinlich schon wissen, ist Gähnen "ansteckend". Es ist nur zu sehen, wie jemand dies tut, der diesen Drang übertrifft, es auch zu tun, oder? Dies geschieht am häufigsten, wenn die andere Person in Ihrer Nähe ist, sei es ein Freund oder ein Familienmitglied. Wenn Sie also wirklich ein Gähnen erzwingen müssen, behalten Sie die Personen in der Nähe im Auge und sehen Sie, ob sie zuerst gähnen.

  • Es gibt eine Theorie unter Wissenschaftlern, dass Gähnen hilft, Aktionen innerhalb einer sozialen Gruppe zu synchronisieren, weshalb 50% der Menschen gähnen, wenn sie jemanden gähnen sehen, insbesondere wenn der andere eine bekannte Person ist.
  • Gähnen ist so ansteckend, dass man schon beim Lesen darüber gähnen kann. Vielleicht passiert dies nicht nur durch das Lesen unseres Artikels, oder?
Machen Sie sich Gähnen Schritt 7
Machen Sie sich Gähnen Schritt 7

Schritt 2. Bitten Sie jemanden, so zu tun, als würde er gähnen

Gähnt jemand in Ihrer Nähe oder ist er schläfrig? Kein Problem, bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, ein Gähnen vorzutäuschen. Die bloße Tatsache, dass diese Aktion ausgeführt wird, auch wenn sie vorgetäuscht ist, kann eine natürliche Reaktion in Ihrem Körper auslösen.

Machen Sie sich Gähnen Schritt 8
Machen Sie sich Gähnen Schritt 8

Schritt 3. Schauen Sie sich nach gähnenden Fremden um

So sehr diese Aktion bei Fremden nicht so ansteckend ist, kann sie dennoch funktionieren. Wenn Sie sich an einem öffentlichen Ort aufhalten, schauen Sie sich um und sehen Sie, ob jemand gähnt. Wenn Sie Glück haben, werden Sie inspiriert und können auch gähnen.

Machen Sie sich Gähnen Schritt 9
Machen Sie sich Gähnen Schritt 9

Schritt 4. Sehen Sie sich ein Video von gähnenden Personen an

Gibt es niemanden für Inspiration? Suchen Sie auf YouTube nach "gähnen" und sehen Sie sich ein Video an! Der Effekt wird der gleiche sein, als ob man einen Fremden persönlich beim Gähnen beobachtet. Ein Foto reicht auch, wenn Sie einen begrenzten Datentarif haben und kein Video ansehen möchten.

Machen Sie sich Gähnen Schritt 10
Machen Sie sich Gähnen Schritt 10

Schritt 5. Beobachten Sie das Gähnen eines Tieres

Glauben Sie mir, Gähnen ist bei Tieren noch ansteckender! Versuchen Sie versuchsweise, Ihr Haustier beim Gähnen zu beobachten, und sehen Sie, ob es sich nicht auch danach anfühlt! Studien zufolge machen das praktisch alle Tiere durch!

Methode 3 von 3: Erstellen einer Umgebung zum Gähnen

Machen Sie sich Gähnen Schritt 11
Machen Sie sich Gähnen Schritt 11

Schritt 1. Gehen Sie an einen wärmeren Ort

Es ist normal, dass Menschen bei Hitze mehr gähnen als bei Kälte, und Wissenschaftler glauben, dass dies daran liegt, dass das Gähnen den Körper mit kalter Luft füllt und das Gehirn kühlt, wenn es kurz vor der Überhitzung steht. Laut Studien gähnen Menschen im Winter oder in kalten Umgebungen weniger. Auf der anderen Seite, wenn Sie lernen möchten und nicht aufhören können zu gähnen, versuchen Sie den Raum etwas abzukühlen und das Problem wird sich schnell von selbst lösen.

Machen Sie sich Gähnen Schritt 12
Machen Sie sich Gähnen Schritt 12

Schritt 2. Machen Sie es sich bequem

Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie morgens gähnen, ist hoch, da Ihr Gehirn nachts etwas heißer wird und das Gähnen Sie kühlt. Wenn Sie also ein Gähnen erzwingen möchten, gehen Sie wieder ins Bett, decken Sie sich zu und wärmen Sie sich ein wenig auf. Es ist Kartoffel!

Machen Sie sich Gähnen Schritt 13
Machen Sie sich Gähnen Schritt 13

Schritt 3. Versuchen Sie, sich zu stressen

Nun, Stress und Angst heizen das Gehirn auf, was unbewusst mit Gähnen begegnet wird. Deshalb gähnen Sportler vor einem Wettkampf! Jeder, der mit einem Fallschirm springt oder andere extreme Aktivitäten ausführt, neigt auch dazu, vor einem Sprung zu gähnen. Seien Sie also etwas nervös, um ein Gähnen zu fördern, das Ihr Gehirn kühlt.

Tipps

  • Bedecken Sie Ihren Mund, wenn Sie an einem öffentlichen Ort gähnen. Dies nicht zu tun ist unhöflich.
  • Versuchen Sie, so zu tun, als hätten Sie eine juckende Nase und öffnen Sie den Mund weit. Schließlich können Sie gähnen, wann immer Sie wollen.
  • Denken oder sagen Sie immer und immer wieder "aaaaahhh".
  • Öffne langsam deinen Mund, bis du in die Gähnposition kommst. Atmen Sie in der Zwischenzeit nicht zu tief ein.

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