3 Wege, um nicht mehr stolz zu sein

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3 Wege, um nicht mehr stolz zu sein
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Video: 3 Wege, um nicht mehr stolz zu sein

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Anonim

Stolz zu sein ist zunächst eine Qualität. Stolz ist gleichbedeutend mit Tugend und Selbstwertgefühl, was auch bedeutet, dass stolze Menschen Schwierigkeiten haben können, ihre eigenen Mängel zu erkennen. Sie sehen sich oft als überlegen, was Beziehungen zerstören und ihr persönliches Wachstum beeinträchtigen kann. Überwinde deinen Stolz, indem du ihn als schlechte Angewohnheit erkennst und Arroganz durch Demut ersetzt.

Schritte

Methode 1 von 3: Deinen Stolz erkennen

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Schritt 1. Bekenne dich zu deinen Fehlern

Wenn Sie ein stolzer Mensch sind, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, zuzugeben, dass Sie falsch liegen, oder sich sogar der Verantwortung zu entziehen, damit Sie kein Scheitern riskieren. Jeder hat gewisse Schwierigkeiten damit, aber Fehler zu machen ist keine Schwäche, es gehört einfach zum Menschsein.

Reife und lerne, deine Fehler zuzugeben und dich zu entschuldigen, um ein gesünderes soziales Leben zu führen

Vermeiden Sie, von beleidigenden Kommentaren betroffen zu werden Schritt 3
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Schritt 2. Verlassen Sie die Defensive

Übermäßiger Stolz bringt Sie in gewisser Weise auf wackeligen Boden, weil Sie immer Angst haben, Ihr scheinbares Selbstvertrauen zu verlieren. Aus diesem Grund handeln Sie schnell, um sich zu verteidigen, ohne zu bemerken, dass diese Haltung Ihre wahre Unsicherheit und Inflexibilität offenbart und die Menschen um Sie herum verdrängt.

  • Anstatt deinen Instinkten zu folgen und in die Defensive zu gehen, solltest du versuchen, tief durchzuatmen und vernünftig zu argumentieren. In einem Argument ist es besser, zuerst dem anderen zuzustimmen und dann seine Meinung zu äußern, anstatt dem anderen nur zu widersprechen. Sagen Sie etwas wie: "Ihre Ansicht ist gültig, lassen Sie mich jetzt meine vorstellen" anstatt zu sagen "Ich stimme Ihnen nicht zu."
  • Zeigen Sie eine interessierte Haltung gegenüber der Meinung der anderen Person.
  • Akzeptieren Sie Kritik als Lernerfahrung. Dinge persönlich zu nehmen untergräbt nur Ihre Reifung.
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Schritt 3. Achtsamkeit üben.

Achtsamkeit, auch bekannt als „Achtsamkeit“, ermöglicht es Ihnen, sich zu beruhigen und sich mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden. Dies sensibilisiert Ihre Gedanken und kann Ihnen helfen, Ihre stolzen Verhaltensweisen zu erkennen, sie als Teil Ihrer Persönlichkeit zu akzeptieren und somit in der Lage zu sein, sie zu ändern.

Mache diese Übung in Momenten des Stolzes. Anstatt sich beispielsweise von einem Kollegen, der außergewöhnliche Arbeit leistet, bedroht zu fühlen, sehen Sie die Situation als Lernerfahrung und als Chance, den Erfolg Ihrer Kollegen zu feiern

Methode 2 von 3: Die Angst, einen Fehler zu machen, loswerden

Überwinden Sie Ihre Ängste durch Visualisierung Schritt 3
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Schritt 1. Gehen Sie mehr Chancen ein

Stolz macht Sie so selbstbewusst, dass Sie Angst haben, eine falsche Wahl zu treffen und Ihren Ruf als überlegen und richtig zu ruinieren. Sie leben am Ende vom Urteil anderer und berauben sich selbst davon, bestimmte Entscheidungen zu treffen, die gut für Sie wären.

  • Überlegen Sie sich etwas, das Sie lernen oder tun möchten, und planen Sie, diese Idee nächste Woche in die Praxis umzusetzen. Denk nicht zu viel nach, mach es einfach!
  • Nehmen Sie an der Herausforderung teil und achten Sie darauf, wie Sie mit der Angst vor Verlegenheit umgehen. Denken Sie nicht über die Meinungen oder Urteile anderer nach und betrachten Sie Fehler als gemeinsame Lernerfahrung für alle Menschen.
Behandeln Sie Depressionen mit Meditation Schritt 10
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Schritt 2. Akzeptieren Sie konstruktive Kritik.

Stolze Menschen suchen selten nach Feedback, aber andere Sichtweisen helfen Ihnen zu sehen, wie andere Sie wirklich sehen. Versuchen Sie, die Meinungen der Menschen zu respektieren und zu akzeptieren, wenn sie versuchen, Ihnen mit konstruktiver Kritik zu helfen.

Bitten Sie zu Beginn ein paar Freunde, eine ehrliche Liste Ihrer drei Stärken und drei Mängel zu erstellen. Verteidige dich nicht mit dem, was sie schreiben, und danke ihnen dafür, dass sie dir bei diesem persönlichen Wachstum geholfen haben

Vermeiden Sie Überreaktionen Schritt 6
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Schritt 3. Machen Sie keine Vergleiche

Du vergleichst dich oft, um sicherzustellen, dass du besser bist als andere. Stolze Menschen neigen dazu, ihr Selbstwertgefühl mit dem in Verbindung zu bringen, was sie haben oder getan haben, obwohl sie es mit dem in Verbindung bringen sollten, wer sie wirklich sind. Sein Wert liegt im Sein selbst, nicht in der Menge der Errungenschaften (materieller oder anderer Art) während des ganzen Lebens.

Erkenne deine aktuellen Überzeugungen, aber lerne, sie zu reifen herauszufordern

Tun Sie so, als würden Sie jemanden nicht ausspionieren Schritt 5
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Schritt 4. Frage

Stolz kann Sie in die Vorstellung täuschen, dass Sie alles wissen, und die Angst vor dem Urteil anderer lässt Sie verstecken, was Sie nicht wissen, um nicht schwach zu erscheinen. Überwinde den Stolz, indem du zugibst, dass du nicht alle Antworten hast und alles hinterfragst, was dich stört. In diesem Fall ist das Unbehagen ein Zeichen von Wachstum.

Verlassen Sie zum Beispiel nie mit Zweifeln das Klassenzimmer. Wenn der Lehrer fragt, ob alle den Stoff verstanden haben, haben Sie keine Angst, die Hand zu heben und zu sagen, dass Sie immer noch Zweifel an dem erklärten Inhalt haben

Methode 3 von 3: Lernen, bescheiden zu sein

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Schritt 1. Teilen Sie Ihre Unvollkommenheiten mit

Stolz hält dich davon ab, deine Fehler zuzugeben, aber es ist notwendig. Sie werden feststellen, dass andere Ihnen sympathischer sind, wenn Sie sich so zeigen, wie Sie wirklich sind, da jeder Fehler hat und es ermüdend ist, sie die ganze Zeit zu verbergen. Außerdem werden Sie weniger Druck verspüren, immer das Richtige sagen oder tun zu müssen.

  • Beginnen Sie langsam, indem Sie freundlich sind und kleine Dinge teilen. Wenn Sie zum Beispiel jemanden sagen hören, dass er süchtig nach Schokolade ist, können Sie gestehen, dass es Ihnen auch schwer fällt, Süßigkeiten zu widerstehen. Erlauben Sie sich, auf andere zuzugehen, ohne sich die Mühe machen zu müssen, perfekt zu erscheinen.
  • Es erfordert Mut, Ihre Schwachstellen zu zeigen, aber mit der Zeit wird es einfach.
Seien Sie weniger emotional Schritt 14
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Schritt 2. Seien Sie offen für verschiedene Standpunkte

Du kannst von jedem etwas lernen, sei einfach offen dafür und höre ihm aktiv zu. Wenn Sie weiterhin denken, dass Sie besser sind als andere, werden Sie andere nur vertreiben, was auch Ihr persönliches Wachstum einschränkt.

Auch wenn die Idee Ihres Kollegen zunächst nicht gut klingt, respektieren Sie ihn und lassen Sie ihn ausreden. Manchmal wird sie großartig aussehen, wenn er seine Überlegungen beendet hat

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Schritt 3. Loben Sie andere

Ob im Berufs- oder Privatleben, die Qualitäten anderer erkennen. Stolze Menschen zögern, andere glänzen zu lassen, weil sie denken, dass ihr Talent ihre eigenen Leistungen schmälern könnte. Es ist nicht so. Jeder hat seine eigenen Fähigkeiten und Kenntnisse, die nicht abnehmen, sondern nur die Talente anderer ergänzen.

  • Wenn dir zum Beispiel auffällt, dass ein Freund gut schreibt, sag: "Wow, ich dachte immer, ich hätte gut geschrieben, aber du bist großartig!"
  • Andere zu loben macht dich auch mit dir selbst glücklicher, wenn du deine eigene persönliche Entwicklung siehst.
Raus aus einer Depression Schritt 3
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Schritt 4. Lernen Sie, um Hilfe zu bitten

Bescheidene Menschen verstehen, dass jeder irgendwann einmal Hilfe braucht. Die Stolzen hingegen versuchen alles selbst zu machen und tun so, als bräuchten sie keine anderen. Um Hilfe zu bitten ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Intelligenz, da es Ihr Leiden und Ihre Einsamkeit reduziert.

Beginnen Sie langsam und bitten Sie zuerst um kleine Portionen, z. B. jemanden bitten, die Tür für Sie aufzuhalten oder einen Freund zu fragen, ob Sie Luft machen können. Sie werden schnell sehen, wie aufgeschlossen und hilfsbereit die Menschen sind

Raus aus einer Depression Schritt 17
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Schritt 5. Anderen zu helfen ist besser, als sich helfen zu lassen

Demut zu sein bedeutet nicht, andere als Priorität zu behandeln und sich selbst zu vergessen, sondern nicht nur auf den Nabel zu schauen und auf seine Umgebung zu achten. Lernen Sie zu erkennen, wenn jemand Hilfe braucht und seien Sie bereit zu helfen.

  • Wenn Sie das nächste Mal jemanden sehen, der Probleme hat, fragen Sie, ob Sie etwas tun können, um ihm zu helfen.
  • Sie können sich auch bei einer NGO oder einem Verein in Ihrer Stadt ehrenamtlich engagieren.

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