Die Fähigkeit, die Blase während der Nacht zu kontrollieren, wird nicht innerhalb eines festgelegten Zeitraums gefestigt, und viele Kinder brauchen möglicherweise länger als andere Gleichaltrige, um mit dem Bettnässen aufzuhören. Der Schlüssel zum erfolgreichen Überwinden dieses Stadiums eines Kindes besteht darin, mögliche Unfälle (die auch als Enuresis oder nächtliche Enuresis bekannt sind) zu reduzieren. Bettnässen ist jedoch kein Problem, mit dem nur Kinder konfrontiert sind. Ob es darum geht, Ihrem Kind oder sich selbst zu helfen, mit etwas Geduld und Hingabe ist dies möglich.
Schritte
Methode 1 von 2: Kindern helfen, mit dem Bettnässen aufzuhören
Schritt 1. Keine Panik
Ungefähr 15 % der Kinder machen das Bett nass, bis sie fünf Jahre alt sind. Obwohl diese Zahlen allmählich abnehmen, müssen Sie sich im Allgemeinen keine Sorgen über Bettnässen machen, das bis zum Alter von sieben Jahren anhält. Vor dieser Altersgruppe kann sich die Blasenkontrolle eines Kindes noch entwickeln.
Schritt 2. Begrenzen Sie die Flüssigkeitsmenge, die Ihr Kind nachts trinkt
Versuchen Sie in den Stunden vor dem Schlafengehen, die Flüssigkeitsaufnahme zu reduzieren. Wisse, dass es nicht den ganzen Tag gemacht werden muss. Im Gegenteil, es ist notwendig, das Kind zu ermutigen, morgens und einen Großteil des Nachmittags gut zu trinken, damit es nachts weniger durstig ist. Wenn Ihr Kind nachts Durst hat, insbesondere weil es Sport getrieben oder sich körperlich betätigt hat, Angebot Wasser dazu.
Wenn es die Schule zulässt, schicken Sie Ihrem Kind eine kleine Flasche Wasser mit, damit es am späten Nachmittag und Abend nicht viel trinken muss
Schritt 3. Vermeiden Sie es, Ihrem Kind Koffein zu geben
Koffein ist ein Diuretikum, was bedeutet, dass es Harndrang verursachen kann. Im Allgemeinen sollten Sie kleinen Kindern kein Koffein geben, aber dies ist noch wichtiger, wenn Sie versuchen, ihnen zu helfen, das Bettnässen zu stoppen.
Schritt 4. Beseitigen Sie alle Substanzen, die die Blase stimulieren können
Zusätzlich zu Koffein solltest du versuchen, alle Lebensmittel wegzulassen, die Bettnässen verursachen könnten. Dazu zählen Zitrusfruchtsäfte, Farbstoffe (insbesondere Säfte mit roter Färbung), künstliche Süß- und Aromastoffe.
Schritt 5. Ermutigen Sie die regelmäßige Nutzung des Badezimmers
Sagen Sie Ihrem Kind am späten Nachmittag und frühen Abend, dass es ungefähr alle zwei Stunden auf die Toilette gehen soll. So helfen Sie, das nächtliche Dringlichkeitsgefühl zu vermeiden.
Schritt 6. Verwenden Sie die Technik, vor dem Zubettgehen „zweimal“auf die Toilette zu gehen
Manche Kinder benutzen die Toilette, wenn sie sich fürs Bett fertig machen, sich fertig machen und den Pyjama anziehen, sich die Zähne putzen und so weiter. Bei der Technik, das Badezimmer „zweimal“zu benutzen, ist es notwendig, dass Ihr Kind zusätzlich zum Pinkeln zu diesem Zeitpunkt ein zweites Mal vor dem Zubettgehen tut.
Schritt 7. Lösen Sie jedes Verstopfungsproblem
Druck aus dem eingeschlossenen Darm kann Bettnässen verursachen. Erschwerend kommt hinzu, dass es manchen Kindern peinlich ist, über dieses Problem zu sprechen, aber dieses einfache Problem ist bei einem Drittel aller Fälle von Harninkontinenz bei Kindern beteiligt, die sonst das Bettnässen kontrollieren könnten.
Wenn Sie bestätigen, dass Ihr Kind Verstopfung hat, versuchen Sie mehrere Tage lang eine ballaststoffreiche Ernährung. Wenn es keinen Unterschied macht, müssen Sie ihn zu einem Kinderarzt bringen. Es gibt viele gute Möglichkeiten, Verstopfung zu lösen
Schritt 8. Bestrafen Sie Ihr Kind nicht
So frustrierend es auch ist, Sie sollten niemals ein Kind bestrafen, das das Bett nass macht. Das Kind wird sich wahrscheinlich immer peinlich fühlen, wenn dies passiert, und möchte genauso aufhören wie Sie. Anstatt sie zu bestrafen, versuche sie für die Nächte zu belohnen, in denen sie nicht pinkelt und trocken aufwacht.
Sie können Ihr Kind mit einem Spiel, mit Aufklebern, mit seinem Lieblingsessen belohnen. Verwenden Sie als Ressource, was immer er mag
Schritt 9. Versuchen Sie bei Bedarf einen Urinalarm einzustellen
Wenn Sie Ihr Kind vor dem Einschlafen aufwecken, damit es wieder auf die Toilette gehen kann, wird es nur mürrisch und kann nicht richtig schlafen. Es ist nicht legal, das Kind unter Umständen aufzuwecken, in denen es nicht nötig ist. Verwenden Sie stattdessen einen Urinalarm. Dieses Gerät wird in Unterwäsche oder ein Kissen auf die Matratze gelegt und piept, sobald es Feuchtigkeit erkennt, sodass Ihr Kind erst aufstehen kann, wenn ein Bettnässen bevorsteht.
Schritt 10. Bringen Sie Ihr Kind zu einem Kinderarzt
Bettnässen kann in einer Minderheit der Fälle auf ein ernsteres Problem hinweisen. Um sich zu beruhigen, gehen Sie zum Arzt, damit er Tests durchführen kann, um Folgendes zu erkennen:
- Schlafapnoe.
- Harnwegsinfektion.
- Diabetes.
- Anomalien der Harnwege oder des Nervensystems.
Schritt 11. Sprechen Sie mit dem Kinderarzt über Medikamente
Da Kinder diese Phase des Bettnässens oft auf natürliche Weise durchlaufen, verschreiben Ärzte keine Medikamente. Als letzte Möglichkeit gibt es jedoch einige auf dem Markt. Zu diesen Medikamentenoptionen gehören:
- Desmopressin, das ein natürliches antidiuretisches Hormon verstärkt, um die Urinproduktion über Nacht zu reduzieren. Dieses Medikament hat jedoch Nebenwirkungen und kann auch den Natriumspiegel beeinflussen. Daher müssen Sie die Flüssigkeitsmenge überwachen, die Ihr Kind während der Behandlung trinkt.
- Oxybutynin, das helfen kann, Blasenkontraktionen zu reduzieren und die Blasenkapazität zu erhöhen.
Methode 2 von 2: Bettnässen bei Jugendlichen und Erwachsenen beenden
Schritt 1. Verringern Sie die Flüssigkeitsaufnahme in der Nacht
Wenn Sie die Flüssigkeitsmenge einige Stunden vor dem Zubettgehen einschränken, produziert Ihr Körper während der Nacht weniger Urin, was Ihre Neigung zum Bettnässen verringert.
Dies bedeutet nicht, dass es notwendig ist, die über den Tag verteilte Wassermenge zu reduzieren. Sie sollten sich an das Ziel halten, täglich etwa acht Gläser Wasser zu trinken. Nehmen Sie sie einfach morgens und nachmittags ein. Es ist sehr wichtig, hydratisiert zu bleiben, da Dehydration bei Erwachsenen auch zu nächtlicher Enuresis führen kann
Schritt 2. Vermeiden Sie es, zu viel Koffein oder Alkohol zu trinken
Beide sind Diuretika, das heißt, sie bewirken, dass der Körper mehr Urin produziert. Alkohol beeinträchtigt die Fähigkeit Ihres Körpers, Sie mitten in der Nacht aufzuwecken, um bei Bedarf zu pinkeln, was zu Unfällen führt. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke und übermäßigen Alkohol in der Nacht.
Schritt 3. Behandeln Sie Verstopfung
Verstopfung kann Druck auf die Blase ausüben und die Kontrolle über die Blase nachts verringern. Wenn die Unfälle, die Sie in Verbindung mit Verstopfungsepisoden haben, passieren, versuchen Sie, Ihrer Ernährung mehr Ballaststoffe durch Blattgemüse, Hülsenfrüchte und anderes Gemüse hinzuzufügen.
Sie können mehr über die Behandlung von Verstopfung erfahren, indem Sie den folgenden Artikel lesen: So regulieren Sie Evakuierungen
Schritt 4. Stellen Sie einen Urinalarm ein
Diese können auch Teenagern und Erwachsenen helfen, die ihren Körper trainieren müssen, um auf den Harndrang zu reagieren. Der Urinalarm wird an der Unterwäsche befestigt oder auf eine Matratze gelegt und ertönt in dem Moment, in dem er Feuchtigkeit erkennt, sodass Sie aufstehen und Ihre Blase entleeren können, bevor Sie ins Bett gehen.
Schritt 5. Überprüfen Sie die Nebenwirkungen der Medikamente, die Sie einnehmen
Mehrere Medikamente haben als Nebenwirkung eine Zunahme der Fälle von nächtlicher Enuresis gezeigt. Prüfen Sie, ob Ihre Behandlung dafür verantwortlich ist, aber konsultieren Sie unbedingt einen Arzt, bevor Sie Ihre Medikationsroutine ändern. Einige der Ursachen können sein:
- Clozapin.
- Risperidon.
- Olanzapin.
- Quetiapin.
Schritt 6. Suchen Sie nach anderen Anzeichen einer Schlafapnoe
Wenn Sie laut schnarchen und morgens mit Brustschmerzen, Kopf- und Halsschmerzen aufwachen, leiden Sie möglicherweise darunter. Enuresis nächtlich ist ein weiteres Symptom, das mit der Erkrankung bei Erwachsenen verbunden ist, die zuvor keine Probleme mit der Blasenkontrolle hatten.
Wenn Sie glauben, an Schlafapnoe zu leiden, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um eine Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten zu erhalten
Schritt 7. Gehen Sie zum Arzt
Wenn die Unfälle nicht mit übermäßigem Trinken oder Verstopfung zusammenhängen, ist ein Termin erforderlich. Sekundäre nächtliche Enuresis (wenn Menschen, die immer eine Blasenkontrolle hatten, beginnen, das Bett zu benetzen) ist oft ein Symptom für ein anderes Problem. Der Fachmann führt Prüfungen durch, um einige Bedingungen auszuschließen, wie zum Beispiel:
- Diabetes.
- Neurologische Störungen.
- Harnwegsinfekt.
- Steine in den Harnwegen.
- Prostatahyperplasie (vergrößerte Prostata) oder Prostatakrebs.
- Blasenkrebs.
- Angst und emotionale Störungen.
Schritt 8. Fragen Sie nach Medikamenten
Es gibt mehrere medikamentöse Optionen, um die nächtliche Enuresis bei Erwachsenen zu kontrollieren. Sprechen Sie während der Konsultation mit Ihrem Arzt über die beste Wahl für Ihren speziellen Fall. Einige von ihnen sind:
- Desmopressin, das die Nieren dazu bringt, weniger Urin zu produzieren.
- Imipramin, das sich in mehr als 40 % der Fälle als wirksam erwiesen hat.
- Anticholinergika, die die Aktivität des Detrusormuskels beeinflussen, darunter Darifenacin, Oxybutynin und Trospiumchlorid.
Schritt 9. Sprechen Sie über chirurgische Möglichkeiten
Diese Optionen sind auf schwere Fälle von Hyperaktivität des Detrusormuskels beschränkt und werden normalerweise nur bei Patienten angewendet, die sowohl tagsüber als auch nachts an Harninkontinenz leiden. Eine Operation ist der letzte Ausweg. Der Arzt kann besprechen:
- Augmentationszytoplastik: Diese Operation erhöht die Kapazität der Blase, indem ein Stück Darm in eine Erweiterung durch einen Einschnitt in die Blase transplantiert wird.
- Detrusor-Myomektomie: Bei diesem Verfahren wird ein Teil des Detrusormuskels entfernt und die Anzahl der Kontraktionen in der Blase verstärkt und verringert.
- Sakrale Neuromodulation: Eine Operation reduziert die Aktivität des Detrusormuskels, indem die Aktivität des Nervs, der ihn steuert, verändert wird.
Tipps
- Respektiere deine Schlafenszeit. Wenn Sie an einem Tag um halb sieben zu Bett gehen und am nächsten Morgen ist, wird Ihr gesamtes System (einschließlich Ihrer Blase) durcheinander sein.
- Wenn Sie versuchen, einem Kind zu helfen, mit dem Bettnässen aufzuhören, notieren Sie sich die Zeit, zu der Sie es schlafen legen (dies kann später helfen, wenn es eine medizinische/physische Ursache gibt). Bleib bei ihr oder schlafe in der Nähe. Wenn ein Kind das Bett nass macht, möchte es zumindest die Position wechseln, um Feuchtigkeit zu vermeiden und höchstens an einem trockenen Ort aufzustehen. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt den Unfallzeitpunkt bemerken, wecken Sie sie vorsichtig auf und fangen Sie mit ihr an, die Wohnung in Ruhe zu reinigen (sie kann die meiste Arbeit erledigen, wenn sie älter ist). Wiederholen Sie danach die Vor-Schlaf-Routine und schlafen Sie wieder ein. Die Episode kann sich wiederholen, also lassen Sie das Kind nicht allein! Nach ein paar Nächten kannst du sie in Ruhe lassen und sie kann nach der Veranstaltung selbstständig aufwachen und um Hilfe beim Putzen bitten, und wenn sie nach einer unfallfreien Nacht endlich aufwachen, es ist Zeit zu feiern! Seien Sie hartnäckig und Sie werden nach jeder erholsamen Nacht ein neues Lächeln auf ihrem Gesicht sehen!
- Befolgen Sie eine etablierte Routine zur Nutzung des Badezimmers. Versuchen Sie immer, vor dem Zubettgehen auf die Toilette zu gehen.
- Neben der Verwendung von Windeln besteht die Möglichkeit, eine Matte zu legen, damit die Matratze nicht nass wird. Integrieren Sie es in Ihre Routine und ändern Sie es bei Bedarf.
- Bei nächtlicher Enuresis bei Erwachsenen oder wenn die Windel der Person nicht passt, gibt es größere Modelle von Wegwerfwindeln, Baumwollwindeln und Unterwäsche, die der Person helfen können, Unfälle zu vermeiden.
- Verwenden Sie wasserdichte Plastikmatratzen oder schützen Sie Ihre mit einem Bezug. Er wird also unversehrt bleiben.
Hinweise
- Gehen Sie sofort zum Arzt, wenn das Bettnässen von anderen Symptomen wie rötlichem oder anders gefärbtem Urin, Schmerzen beim Wasserlassen, Fieber, Erbrechen, Bauchschmerzen und Darminkontinenz begleitet wird.
- Wenn Ihr Kind durch Schlafen in Kontakt mit Urin Nesselsucht entwickelt, tragen Sie eine rezeptfreie antibakterielle oder Windelausschlagsalbe auf und suchen Sie einen Arzt auf, wenn das Problem nicht in ein paar Tagen verschwindet.