Pollenallergie behandeln: Können natürliche Antihistaminika helfen?

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Pollenallergie behandeln: Können natürliche Antihistaminika helfen?
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Pollenallergie ist ein Problem, das weltweit eine große Anzahl von Menschen betrifft, mit Symptomen wie allergischer Rhinitis (Heuschnupfen), allergischer Konjunktivitis, Niesen, Asthma, verstopfter Nase, tränenden Augen, Husten, Halsjucken und laufender Nase. Die Symptome sind eine Reaktion des Immunsystems, das Histamin als Verzögerungsmechanismus für mehrere Mikroorganismen produziert. Da Histamin dafür verantwortlich ist, ist es die beste Möglichkeit, eine Pollenallergie zu behandeln. Es gibt verschiedene Anti-Allergie-Medikamente, aber viele von ihnen haben Nebenwirkungen. Wie wäre es, wenn Sie ein natürliches Antihistaminikum ausprobieren, um Ihre Allergie mit so wenig Nebenwirkungen wie möglich zu lindern?

Schritte

Methode 1 von 4: Verwenden von Küchenzutaten

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Schritt 1. Verwenden Sie Kurkuma, um Entzündungen der Atemwege zu lindern

Es enthält Curcumin, eine Substanz, die die Freisetzung von Histamin im Körper verhindert und zusätzlich entzündungshemmend wirkt und die entzündeten Bahnen im gemeinsamen Rachen nach einer allergischen Reaktion lindert.

  • Steigern Sie Ihren Kurkuma-Verbrauch, indem Sie jedem Gericht, das Sie zubereiten, eine Prise hinzufügen. Obwohl es keinen starken Geschmack hat, verleiht es Lebensmitteln einen angenehmen gelblichen Ton.
  • Die empfohlene tägliche Einnahme von Kurkuma beträgt 300 mg.
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Schritt 2. Essen Sie Honig, um die Pollenimmunität zu erhöhen

Bienenpollen in rohem Honig stärkt das Immunsystem und beugt Allergien und Infektionen vor. Indem Sie täglich eine kleine Menge Pollen zu sich nehmen, "impfen" Sie sich gegen die betreffende Allergie.

  • Suchen Sie nach einem lokal hergestellten Honig, da er wahrscheinlich einen regionalspezifischen Pollen enthält, der als wirksameres Antihistaminikum wirkt.
  • Essen Sie täglich zwei Esslöffel rohen Honig, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
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Schritt 3. Bekämpfen Sie Entzündungen mit Basilikum

Die Pflanze hat antihistaminische Eigenschaften, die durch Allergien verursachte Entzündungen verhindern können und zusätzlich zur Entfernung von Gift aus Stichen verwendet werden.

  • Erhöhen Sie den Verbrauch, indem Sie frische Basilikumblätter hacken und zu Salaten, Suppen und Saucen hinzufügen.
  • Wenn Sie es vorziehen, machen Sie einen Tee mit frischen Blättern. Hacken Sie sie und geben Sie sie in kochendes Wasser. Die Blätter fünf Minuten einweichen lassen, den Tee abseihen und Honig hinzufügen.
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Schritt 4. Reduzieren Sie die körpereigene Histaminproduktion, indem Sie mehr Zwiebeln essen

Sie enthalten eine Chemikalie namens Quercetin, die hilft, die Histaminproduktion zu kontrollieren und Allergiesymptome zu reduzieren.

  • Fügen Sie mehr Zwiebeln in Ihre Mahlzeiten ein. Essen Sie sie wenn möglich roh, da das Kochen die Menge an Quercetin reduziert.
  • Quercetin öffnet auch die Atemwege und erleichtert das Atmen.
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Schritt 5. Reduzieren Sie allergische Reaktionen mit Ingwer

Es hat antihistaminische und entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, Probleme zu vermeiden.

  • Um einen Ingwertee zuzubereiten: Schneiden Sie eine Wurzel ab, zerdrücken Sie sie (oder reiben Sie sie) und geben Sie sie in eine Tasse kochendes Wasser. Lassen Sie die Wurzel fünf Minuten einweichen, bevor Sie den Tee abseihen und trinken.
  • Fügen Sie frischen geriebenen Ingwer zu Saucen, Salaten und Pfannengerichten hinzu, um einen asiatischen Geschmack zu erzielen.
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Schritt 6. Erhöhen Sie die Widerstandskraft des Körpers mit Knoblauch

Knoblauch unterdrückt bestimmte entzündungsverursachende Enzyme im Körper und ist ein natürliches Antibiotikum, das bei der Bekämpfung von Infektionen und Allergien hilft.

  • Roher Knoblauch ist wirksamer als gekochter Knoblauch; essen Sie täglich zwei bis drei kleine Knoblauchzehen.
  • Wenn der Geschmack zu stark ist, reiben Sie ein paar Zähne ab und geben Sie sie zu Suppen, Pfannengerichten und Salaten.
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Schritt 7. Bekämpfe alle Allergien mit grünem Tee

Es enthält eine Verbindung namens Catechin, die die Umwandlung von Histidin in Histamin verhindert und die allergische Reaktion verhindert, bevor sie Symptome hervorruft.

  • Trinken Sie zwei bis drei Tassen grünen Tee pro Tag, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
  • Grüner Tee ist nützlich gegen viele Arten von Allergien, wie zum Beispiel Staub oder Tierhaare.
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Schritt 8. Kontrollieren Sie die Histaminfreisetzung, indem Sie mehr Äpfel essen

Äpfel enthalten ein Flavonoid namens Quercetin, das die Freisetzung von Histamin im Körper kontrolliert und allergische Reaktionen begrenzt.

Erinnerst du dich, dass deine Oma sagte, dass es gut für deine Gesundheit ist, jeden Tag Äpfel zu essen? Sie hatte recht

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Schritt 9. Erhöhen Sie Ihre Vitamin-C-Aufnahme, um Histamin zu kontrollieren

Vitamin C reduziert die Histaminfreisetzung, hilft dabei, freigesetztes Histamin schneller zu verbrennen und reduziert die Empfindlichkeit der Atemwege gegenüber Histaminen.

  • Zu den Nahrungsmitteln mit einem hohen Vitamin-C-Gehalt gehören: Papaya, Mango, Banane, Ananas, Süßkartoffel, Brokkoli, Blumenkohl, Kohl und Guave.
  • Die empfohlene Tagesdosis für Vitamin C beträgt 1000 mg.
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Schritt 10. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, um Entzündungen der Nebenhöhlen zu reduzieren

Säuren enthalten entzündungshemmende Eigenschaften, die allergische Reaktionen bekämpfen, zusätzlich die Lungengesundheit und das Immunsystem stärken und dem Körper helfen, Pollenallergien zu bekämpfen.

  • Omega-3-reiche Lebensmittel sind: Nüsse, Sojabohnen, Leinsamen, Blumenkohl, Sardinen, Garnelen und Lachs.
  • Die empfohlene Omega-3-Dosis beträgt dreimal täglich 1000 mg.
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Schritt 11. Trinken Sie Pfefferminztee, um die Atemwege zu befreien

Die Pflanze enthält Menthol, eine Substanz, die die Nase entstaut und die Atemwegsmuskulatur entspannt, was zum Wohlbefinden beiträgt.

  • Pfefferminze enthält auch antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die dem Körper helfen, Infektionen zu bekämpfen.
  • Tee zubereiten: Etwa 15 g getrocknete Pfefferminzblätter in eine 1-Liter-Flasche geben. Füllen Sie 2/3 der Flasche mit kochendem Wasser und lassen Sie es fünf Minuten einwirken (wenn Sie möchten, atmen Sie den Dampf für noch mehr Linderung ein). Abkühlen lassen, abseihen, nach Belieben süßen und trinken.

Methode 2 von 4: Pflanzliche Heilmittel ausprobieren

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Schritt 1. Verzehren Sie Brennnesseln, um die Histaminmenge im Körper zu reduzieren

Wenn Sie schon einmal auf eine Brennnessel gestoßen sind und eine hässliche Läsion haben, werden Sie vielleicht überrascht sein: Untersuchungen zeigen, dass Brennnessel in der Lage ist, die Histaminmenge im Körper zu reduzieren. In einer Studie konnte die Hälfte der Personen, die gefrorene trockene Brennnessel verwendeten, Allergien erfolgreich behandeln. Andere Studien weisen auch darauf hin, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder Brennesseltees während eines allergischen Aufflammens helfen kann, die Symptome zu kontrollieren.

  • Ideal ist es, die Brennnessel durch Nahrungsergänzungsmittel (gemäß den Anweisungen des Herstellers) oder Tees (zwei oder drei Tassen pro Tag) zu konsumieren. Beginnen Sie etwa eine oder zwei Wochen vor der "Allergiesaison" und fahren Sie so lange fort.
  • Brennnessel ist sicher, außer für schwangere Frauen, da sie die Kontraktionen der Gebärmutter stimulieren kann.
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Schritt 2. Experimentieren Sie mit Quercetin und Rutin

Dies sind Flavonoide, die die Blutgefäße vor übermäßigem "Auslaufen" schützen und die mit Allergien verbundenen Schwellungen reduzieren. Beide Stoffe kommen in den verschiedensten Pflanzen vor und wirken entzündungshemmend.

  • Quercetin und Rutin sind sicher, aber es gibt seltene Berichte über Verletzungen und Verdauungsprobleme bei der Anwendung.
  • Sie sollten als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, immer nach den Anweisungen des Herstellers.
  • Die Sicherheit der Substanzen wurde nicht an Kindern und schwangeren Frauen getestet. Seien Sie vorsichtig und sprechen Sie mit einem Arzt.
  • Es gibt Hinweise darauf, dass sie den Blutdruck senken können. Wenn Sie Blutdruckmedikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem verschreibenden Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
  • Kombinieren Sie sie nicht mit Ciclosporin (Neoral und Sandimmun).
  • Wenn Sie blutverdünnende Medikamente wie Aspirin und Warfarin einnehmen, sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Quercetin oder Rutin anwenden.
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Schritt 3. Nehmen Sie Bromelain ein, um die Schwellung der Nebenhöhlen zu reduzieren

Das Enzym, das in Ananas und anderen Pflanzen vorkommt, wird bei der Verdauung und zur Behandlung von Entzündungen verwendet.

  • Tierstudien zeigen auch, dass es bei der Behandlung von allergischem Asthma wirksam ist.
  • Deutsche Experten, die Bromelain untersucht haben, empfehlen zwei- bis dreimal täglich Dosierungen von 80 mg bis 320 mg. Bromelain ist in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten.
  • Verwenden Sie kein Bromelain, wenn Sie allergisch gegen Latex sind. Empfindlichkeiten für beide sind aus unklaren Gründen üblich.
  • Wenden Sie sich an einen Arzt, bevor Sie Bromelain verwenden, wenn Sie sich einer Behandlung mit Amoxicillin oder blutverdünnenden Medikamenten unterziehen.
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Schritt 4. Behandeln Sie Augenentzündungen und -reizungen mit Euphrasia

Die Heilpflanze, auch Consol-de-Vista genannt, wird wegen ihrer mit Indomethacin vergleichbaren entzündungshemmenden Wirkung seit langem zur Behandlung von allergischen Reaktionen am Auge eingesetzt. Oral eingenommen wurde es auch zur Behandlung von Allergien verwendet.

  • Euphrasia ist für schwangere Frauen möglicherweise nicht sicher.
  • Es kann als Ergänzung oder Tee eingenommen werden.
  • Die Pflanze reduziert Augenentzündungen, die durch Blepharitis (Entzündung der Wimpernfollikel) und Konjunktivitis (Entzündung oder Infektion der Membran der Augenlider) verursacht werden. Es kann zum Waschen der Augen oder durch Infusionen zur ophthalmologischen Anwendung verwendet werden.
  • Die Pflanze wird auch als entzündungshemmendes Mittel bei Heuschnupfen, Sinusitis, Infektionen der oberen Atemwege und Verstopfung eingesetzt.
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Schritt 5. Nehmen Sie Holunderpräparate oder Tees ein

Die Pflanze wird traditionell zur Behandlung von Pollenallergien verwendet, da sie reich an Bioflavonoiden, entzündungshemmenden und Antioxidantien ist, alles antiallergische Substanzen.

Holunder gilt als sicher für Kinder

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Schritt 6. Verwenden Sie die Pestwurzpflanze als Ersatz für Antihistaminika

Studien zeigen, dass Pestwurz (Petasites hybridus), die aus europäischen Kräutern gewonnen wird, in der Lage ist, die Menge an Histamin und anderen entzündlichen Substanzen im Körper von Allergikern zu reduzieren.

  • Studien zufolge ist es genauso wirksam wie Cetirizin, der Wirkstoff des beliebten Antihistaminikums Zyrtec. Obwohl Cetirizin als Antihistaminikum beworben wird, das Sie nicht schläfrig macht, verursacht es im Gegensatz zu Pestwurz Schläfrigkeit.
  • Wisse, dass die Pflanze zur Familie der Ambrosia gehört und durch sie verursachte allergische Reaktionen verschlimmern kann.
  • Die Pflanze wird nicht für schwangere Frauen empfohlen, ist jedoch für Erwachsene und Kinder sicher.
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Schritt 7. Versuchen Sie Dong Quai, um Allergien und Atemwegsprobleme zu behandeln

Mehrere in der Pflanze vorhandene chemische Wirkstoffe haben Antihistaminikum- und Antiserotoninwirkungen. Histamin, Serotonin und andere Stoffe werden als Reaktion auf eine Reizung des Körpers - wie Pollen, Staub, Tierhaare - ins Blut freigesetzt und verursachen die mit Allergien verbundenen Symptome. Die Wirkung der Pflanze hilft, Symptome zu verhindern.

Suchen Sie nach Dong Quai-Ergänzungen oder kochen Sie die Blätter der Pflanze in Wasser, um Tee zuzubereiten

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Schritt 8. Verwenden Sie die Gelbwurzel, um Allergiesymptome zu reduzieren

Es ist eine Pflanze, die von Kräuterkundigen häufig verwendet wird, da sie als Antikongestivum, entzündungshemmend, antiseptisch, adstringierend, abführend, antidiabetisch und auch als Muskelstimulans wirkt.

  • Goldenseal soll eine adstringierende Wirkung auf die Schleimhäute der oberen Atemwege, des Magen-Darm-Trakts, der Blase, des Rektums (bei topischer Anwendung) und der Haut haben.
  • Als salzhaltiges Nasenspray kann Gelbwurzel auch die Symptome einer Pollenallergie lindern.
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Schritt 9. Entstauen Sie Ihre Nase mit Eukalyptus

Eukalyptus ist ein häufiger Bestandteil von Lutschtabletten und Hustensirup und ist aufgrund von Cineol wirksam, einer Substanz mit mehreren gesundheitlichen Vorteilen: Es wirkt schleimlösend, lindert Husten, bekämpft Verstopfung und lindert gereizte Nasenwege.

Eukalyptusöl hat entzündungshemmende, antivirale und antibakterielle Eigenschaften. Der Dampf des Öls wirkt abschwellend und ist äußerst hilfreich bei der Behandlung von Sinusitis

Methode 3 von 4: Verwenden von Dampfbehandlungen

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Schritt 1. Verwenden Sie Kräuter mit dem Dampf

Brennnessel, Euphrasia und Pestwurz sind getrocknete Pflanzen, die in Dampfbehandlungen verwendet werden können. Nur 1 Esslöffel getrocknetes Kraut pro Sitzung.

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Schritt 2. Fügen Sie Ihr ausgewähltes Kraut zu einer Tasse gekochtem Wasser hinzu

Gut umrühren, bis sie sich vermischen. Das Wasser muss nicht kochen, es gibt nur Dampf ab.

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Schritt 3. Atmen Sie den Dampf ein

Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und atmen Sie den Dampf so lange wie möglich durch Nase und Mund ein. Je länger die Zeit, desto stärker die Entlastung der Nebenhöhlen.

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Schritt 4. Passen Sie auf, dass Sie sich nicht verbrennen

Atmen Sie bei der ersten Behandlung tief ein und entfernen Sie sich vom Dampf, um zu sehen, ob Sie auf die Kräuter reagieren. Auch Pollenallergiker können eine Allergie gegen die bei der Behandlung verwendeten Kräuter haben!

Methode 4 von 4: Wissen, wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Schritt 1. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Hausmittel die Symptome nicht lindern

Sie können die meisten leichten, saisonalen Allergien mit natürlichen Behandlungen, rezeptfreien Medikamenten und vorbeugenden Maßnahmen wie der Entfernung von Pollen aus Ihrem Zuhause behandeln. Aber wenn nichts hilft, sprechen Sie mit einem Arzt oder Allergologen. Der Fachmann wird Ihnen helfen, andere Behandlungsmöglichkeiten zu entdecken.

Ein Arzt kann Tests durchführen, um Ihre Allergien festzustellen

Schritt 2. Suchen Sie medizinische Hilfe auf, wenn Allergien schwere Symptome verursachen

Gelegentlich können Pollenallergien zu schwerwiegenderen Problemen wie chronischen Nasennebenhöhlenentzündungen oder Asthmaanfällen führen. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben, viel niesen oder ein Engegefühl in der Brust haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf, um eine intensivere Behandlung zu erhalten.

Zum Beispiel kann Ihr Arzt Injektionen oder Medikamente empfehlen, die für Sie hilfreich sind

Schritt 3. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren

Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können wie alle Medikamente Nebenwirkungen haben und mit anderen Medikamenten interagieren. Bestimmte Naturprodukte können sogar Schaden anrichten, wenn Sie unter bestimmten Erkrankungen leiden. Sprechen Sie immer mit einem Arzt, bevor Sie natürliche Behandlungen ausprobieren, um Ihre Sicherheit zu gewährleisten.

  • Informieren Sie Ihren Arzt über alle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, auch über rezeptfreie.
  • Besprechen Sie Ihre Krankengeschichte mit dem Arzt und geben Sie an, ob Sie schwanger sind, stillen oder gesundheitliche Probleme haben.

Schritt 4. Rufen Sie die Notaufnahme an, wenn Sie unerwartete Reaktionen auf natürliche Behandlungen bemerken

Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können in einigen Fällen schwere allergische Reaktionen hervorrufen. Beenden Sie die Verwendung von Kräutern oder Nahrungsergänzungsmitteln, wenn Symptome wie Wunden, Blasen, Juckreiz oder Schwellungen auftreten. Suchen Sie nach einer Notaufnahme oder rufen Sie SAMU an, wenn die folgenden Symptome auftreten:

  • Schwierigkeiten beim Atmen;
  • Schwellung von Gesicht, Lippen, Zunge oder Rachen;
  • Schneller Herzschlag;
  • Schwindel oder Ohnmacht;
  • Übelkeit und Erbrechen.

Tipps

  • Histamin erhöht das Austreten von Flüssigkeit aus den Blutgefäßen und wirkt als chemischer Botenstoff, um andere Zellen zu "rufen", die entzündliche Substanzen produzieren.
  • Histamin fungiert auch als Neurotransmitter im Körper, reguliert den Schlafzyklus, setzt Magensäure frei und fördert die Verengung der Bronchien in der Lunge.
  • Neben den oben genannten Naturheilmitteln können Sie auch einen Neti-Topf verwenden, um Ihre Nase zu reizen.
  • Eine andere Möglichkeit, die Symptome zu lindern, besteht darin, das Eindringen von Pollen in die Wohnung zu verhindern, indem während der Pollensaison Fenster und Türen geschlossen werden (verwenden Sie eine Klimaanlage zu Hause, um den Raum zu kühlen). Trocknen Sie Kleidung und Bettwäsche im Trockner und hängen Sie sie nicht im Freien an Wäscheleinen. Da Tiere auch Pollen in ihrem Fell beherbergen können, lassen Sie sie nach einem Spaziergang auf der Straße nicht in Ihr Zimmer.
  • Autofenster während der Fahrt schließen. Verwenden Sie bei Bedarf die Klimaanlage. Minimieren Sie die Pollenbelastung, indem Sie die Pollenzahl in der Luft an speziellen Standorten überprüfen, bevor Sie Outdoor-Aktivitäten planen.

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