3 Vorgehensweisen, wenn ein Partner den anderen nicht für die Familie verteidigt

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3 Vorgehensweisen, wenn ein Partner den anderen nicht für die Familie verteidigt
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Anonim

In einer Beziehung ist es wichtig, im Team zu arbeiten. Wenn jedoch einer der Partner Schwierigkeiten hat, die Loyalität gegenüber Familie und Partner in Einklang zu bringen, kann das Paar uneinig werden. Es ist normal, sich verletzt zu fühlen, wenn einer den anderen angesichts der Kritik und Urteile der anderen Familie nicht verteidigt. Nicht zu wissen, wie man mit dieser Art von Familienkonflikt umgeht, kann der Beziehung eines Paares schaden, daher ist es wichtig, zu lernen. Beginnen Sie dazu, besser mit Ihrem Partner zu kommunizieren, Grenzen für seine Familie zu setzen und fest zu sein.

Schritte

Methode 1 von 3: Mit dem Partner sprechen

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Schritt 1. Wählen Sie einen guten Zeitpunkt für das Gespräch

Seine Familie in die Diskussion einzubeziehen wird heikel sein, also tun Sie es nicht, bis Sie sicher sind, dass er empfänglich ist. Gehen Sie nicht auf das Thema ein, wenn er wütend, müde oder gestresst ist. Wählen Sie eine Zeit, in der beide gut gelaunt und entspannt sind.

  • Es könnte sogar interessant sein, diese Diskussion zu führen, wenn Sie gemeinsam etwas unternehmen, um die Anspannung von Angesicht zu Angesicht abzubauen. Erwägen Sie, zu sprechen, während einer von Ihnen fährt oder Kleidung faltet. Sag etwas wie: „Schatz, ich möchte mit dir über deine Familie sprechen. Manchmal denke ich, dass sie mir sehr kritisch gegenüberstehen und es scheint, als ob du mich nicht verteidigst.“
  • Verstehen Sie, dass er möglicherweise Zeit braucht, um das Gesagte zu verarbeiten, also verlängern Sie das Gespräch nicht zu lange auf einmal. Seien Sie verständnisvoll für seine Gefühle und geben Sie ihm Zeit zum Nachdenken.
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Schritt 2. Erklären Sie Ihre Gefühle

Seien Sie ehrlich, was Sie ärgert. Ihr Partner erkennt möglicherweise nicht, welchen Schaden Ihnen seine Familie zufügt.

  • Verwenden Sie Sätze, die mit „ich“beginnen, um Ihre Gefühle auszudrücken. Sag zum Beispiel etwas wie: "Ich bin wirklich frustriert, wenn wir bei deiner Familie sind, wegen der Dinge, die sie mir erzählen."
  • Auch wenn Sie bestürzt sind, versuchen Sie, Ihren Ton während des Gesprächs neutral zu halten. Er könnte defensiv werden, wenn er Ärger in deiner Stimme hört.
  • Sag: „Ich weiß, dass du deine Mutter liebst und sie meint nichts, aber ich ärgere mich sehr, wenn sie meine Art, auf unsere Tochter aufzupassen, kritisiert. Ich habe langsam Angst, zu Familienveranstaltungen zu gehen, weil sie mir immer etwas Negatives zu sagen hat.“
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Schritt 3. Sagen Sie ihm, dass Sie seine Unterstützung brauchen

Lassen Sie ihn besser die Probleme seiner Familie lösen. Erklären Sie also, dass Sie seine Hilfe brauchen.

  • Du könntest sagen: „Wenn deine Mutter mir das nächste Mal sagt, wie ich auf Maria aufpassen soll, würdest du eingreifen und die Entscheidungen, die wir als Eltern getroffen haben, verteidigen? Das wäre mir sehr wichtig.“
  • Versuchen Sie nicht, ihm die Schuld zu geben, dass er in früheren Episoden geschwiegen hat. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie gerade brauchen, um voranzukommen.
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Schritt 4. Kommentieren Sie niemandes Charakter

Wenn Sie persönliche Angriffe auf seine Familie machen, wird er instinktiv auf ihrer Seite stehen. Halten Sie alles streng faktenbasiert, wenn Sie Ihren Standpunkt darlegen. Beziehen Sie sich immer auf aufgetretene Episoden und fällen Sie keine Charakterurteile.

  • Versuchen Sie, die Wörter „immer“und „nie“nicht zu verwenden. Phrasen, die sie enthalten, sind oft nicht wahr und führen zu Argumenten.
  • Denken Sie daran, dass er seine Familie liebt und dass es normal ist, seiner Familie treu bleiben zu wollen.
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Schritt 5. Besprechen Sie mit ihm Lösungen

Da der Typ seine Familie besser kennt als du, kann er gute Ideen zur Lösung des Problems haben. Arbeiten Sie im Team, um eine gute Lösung zu finden und Konflikte und Verletzungen bei zukünftigen Familientreffen zu vermeiden.

  • Sie könnten sich zum Beispiel zusammensetzen und beurteilen, was vor sich geht, damit Sie die Situation entsprechend der Persönlichkeit jedes beteiligten Familienmitglieds betrachten können. Vielleicht kennt er einen Weg, mit einem bestimmten Familienmitglied umzugehen. Es kann sogar sein, dass er zu dem Schluss kommt, dass es am besten ist, Tante Anas Kommentare zu ignorieren, da sie immer die Angewohnheit hatte, alle seine Beziehungen zu verurteilen.
  • Sie könnten sogar einen Dialog kombinieren und ihn für bestimmte Situationen proben. So kann er im Bedarfsfall leichter eingreifen.
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Schritt 6. Üben Sie aktives Zuhören

Selbst die sensibelsten Themen können leicht umgangen werden, wenn Sie beide aktiv zuhören, was bedeutet, dass Sie zuhören, um zu verstehen und nicht zu reagieren. Versuchen Sie, während Ihr Partner spricht:

  • Augenkontakt herstellen;
  • Entfernen Sie Ablenkungen wie Fernsehen und Handy;
  • Zeigen Sie eine offene Körpersprache (Arme und Beine seitlich und entspannt);
  • Fragen stellen, um bestimmte Punkte zu verdeutlichen (zum Beispiel: „Was meinen Sie mit…?“);
  • Fassen Sie das Gesagte zusammen, um sicherzustellen, dass Sie es verstehen (z. B.: „Das heißt also, dass …“);
  • Warten Sie, bis er sich vollständig ausgedrückt hat, bevor Sie ihm antworten.
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Schritt 7. Denken Sie an eine Paartherapie

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, familiäre Konflikte zu bewältigen, kann eine Therapie Ihnen helfen, sich besser zu verstehen. Ein guter Therapeut kann ihnen Kommunikationsfähigkeiten beibringen und ihnen helfen, einvernehmliche Lösungen zu finden.

Du könntest vorschlagen: „Schatz, ich sehe, es fällt dir schwer, deine Familie zu verärgern. Ich denke, es wäre gut für uns, nach einem Therapeuten zu suchen, der uns helfen kann, dieses Problem zu lösen. Was denken Sie?"

Methode 2 von 3: Grenzen setzen

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Schritt 1. Trennen Sie Ihre Beziehung von seiner Familie

Sie sind verheiratet oder gehen mit Ihrem Partner zusammen, nicht mit seiner ganzen Familie. Lassen Sie nicht zu, dass Probleme mit seiner Familie zu Schwierigkeiten in Ihrer Beziehung werden.

  • Wenn Konflikte Ihre Beziehung beeinträchtigen, nehmen Sie sich Zeit, um sich an all die guten Dinge an Ihrem Partner zu erinnern, die nichts mit seiner Familie zu tun haben. Schreiben Sie sie auf und lesen Sie sie von Zeit zu Zeit.
  • Wenn Sie seine Familie nur an Feiertagen oder zu besonderen Anlässen sehen, machen Sie sich keine Sorgen über die Spannungen, die er verursacht, da Sie sich nicht sehr oft mit solchen Fällen auseinandersetzen müssen.
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Schritt 2. Besprechen Sie die Grenzen mit ihm

Setzen Sie sich mit Ihrem Partner zusammen und überlegen Sie sich gemeinsam realistische Grenzen. Sehen Sie, was die beiden tun können, um Konflikte zu minimieren und den Frieden zwischen allen zu wahren.

  • Eine der Grenzen könnte beispielsweise sein, dass seine Familienmitglieder nicht über Nacht bleiben können, wenn sie zu Besuch kommen.
  • Eine weitere Einschränkung könnte sein, dass seine Familie sich nicht in bestimmte Paarentscheidungen einmischen kann, wie zum Beispiel Kinder bekommen, einer bestimmten Religion beitreten oder leben.
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Schritt 3. Bitten Sie ihn, seiner Familie die Grenzen mitzuteilen

Es ist wichtig, dass seine Familienmitglieder die neuen Regeln kennen. Lassen Sie ihn diese mitteilen, aber es liegt auch in Ihrer Verantwortung, sie höflich, aber bestimmt anzuwenden und durchzusetzen. Aber wissen Sie, wie Sie einen starken Puls haben, wenn Sie die geschaffenen Grenzen beleidigen.

  • Es ist auch wichtig, dass seine Familie die Gründe für die Schaffung der Grenzen kennt.
  • Sie oder Ihr Partner können es so erklären: „Wir freuen uns sehr über Ihr Anliegen für uns, diskutieren aber lieber nicht weiter mit Ihnen über unsere Finanzen. Unsere finanziellen Entscheidungen müssen persönlich sein."
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Schritt 4. Halten Sie die Grenzen ein

Sie müssen sie von Zeit zu Zeit an die Grenzen erinnern. Es braucht Zeit, um neue Verhaltensweisen zu lernen, wenn Sie sich lange Zeit gleich verhalten.

Wenn eine der Regeln verletzt wird, bekräftigen Sie diese: „Erinnern Sie sich, dass wir beschlossen haben, keine Kinder zu bekommen, Mutter/Schwiegermutter? Könnten Sie unsere Entscheidung unterstützen, auch wenn sie Ihnen nicht gefällt?“

Methode 3 von 3: Einen starken Puls haben

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Schritt 1. Seien Sie selbstbewusst und fest

Denken Sie daran, dass Sie auch erwachsen sind. Mit älteren Leuten zu sprechen kann dich wieder wie ein Kind aussehen lassen, aber es ist nicht richtig. Wenn Sie sich überfallen oder demoralisiert fühlen, haben Sie das Recht, sich zu verteidigen.

  • Streng zu sein bedeutet nicht, unhöflich oder respektlos zu sein. Es ist möglich, einen starken Puls zu haben und gleichzeitig freundlich und respektvoll zu sein.
  • Du kannst zum Beispiel fest sagen: „Ich weiß, dass du meine Kultur nicht verstehst, aber es ist wichtig für uns als Paar, diesen Feiertag zu feiern. Ich respektiere Ihre Überzeugungen und ich möchte, dass Sie auch meine respektieren“.
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Schritt 2. Sprechen Sie mit seiner Familie

Wenn Sie Probleme mit einer bestimmten Person haben, versuchen Sie, mit ihr zu sprechen. Die Initiative zur Lösung des Problems zu ergreifen, zeigt Reife und erzeugt Respekt.

Es ist viel besser, über Probleme zu sprechen, wenn sie auftreten, als sie jahrelang ohne Lösung zu kultivieren. Sag: „Wenn du mich unterbrichst, Josefina, habe ich das Gefühl, keine Meinung zu haben. Ich würde mich viel besser fühlen, wenn Sie warten könnten, bis ich meine Argumentation beendet habe, bevor Sie Ihre Meinung sagen.“

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Schritt 3. Widersprechen Sie unerwünschten Ratschlägen und Kommentaren

Bereiten Sie einige gute Antworten vor, um das Gespräch umzuleiten, und proben Sie sie, bevor Sie sie verwenden. Auf diese Weise können Sie für den Moment ruhig bleiben.

  • Wenn Sie mit jemandem sprechen, der älter ist, können Sie unerwünschten Ratschlägen am besten entgegenwirken, indem Sie sagen: "Wie interessant!" oder "Was für eine wundervolle Geschichte!" In einem anderen Szenario könnte seine Mutter sagen, dass Sie Ihre Kinder anders ernähren sollten. Um das Thema abzulenken, fragen Sie sie, wie sie ihre Kinder ernährt hat.
  • Andere gute Antworten sind: "Das ist sehr interessant, ich werde es eines Tages versuchen!" und „Danke für den Rat, aber wir haben uns entschieden, es so zu machen!“.
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Schritt 4. Erwägen Sie, den Kontakt zu seinen Familienmitgliedern einzuschränken

Wenn Probleme nicht endgültig gelöst werden können, ist es am besten, den Kontakt mit der Familie, die sie verursacht, einzuschränken. Familienereignisse zu verpassen ist eine gute Möglichkeit, die Belastung für Ihren Partner zu verringern. Auch wenn Sie nicht abwesend sein möchten, setzen Sie sich ein Zeitlimit für den Verbleib.

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